[专业忠告]
骑得越久
越要控制速度
根据晨骑总结的经验，“柳浪闻莺”和“八大山人”对刚入门的骑行爱好者有一些忠告：一、骑行前，必须佩戴头盔、 手套、前后防护灯具。最好还准备简单的修车工具。
二、应进行一些热身运动，把身体活动开，特别是颈部、腰部、腕部等。
三、经常补充水分，但不是一次补充很多水分。
四、头发长要扎起来，别让头发遮住了视线。
五、越骑得久越要控制速度，因为人疲劳时反应能力会降低，会来不及处理突发事件。
六、骑行要循序渐进，量力而行，刚开始要慢骑，速度稳定后，逐步提高。长途骑行一定要注意中途休息。
七、不鼓励冒险，自行车也不易负重，要到未知地区去，一定要有向导并结伴而行，对风险要充分研判，有充分的物质准备和精神准备。
最后，他们还有一个信息与大家分享：根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车。
