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“下班沉默症”不是病，但不利于家庭和睦
郑州市第八人民医院心理科主任张中发认为，社会节奏快，多数职场中人经历一天的劳累，心理、身体都处于衰竭状态。
当下班后，自我调节机制启动，大脑和身体自动放松，进入半睡眠状态，做事、说话变得慵懒，可以形象地称之为“下班沉默症”。
他认为，沉默的过程，是释放压力、调整精神状态的过程，需要持续数小时来完成。“ 网友将‘下班沉默症’归纳为职业新病不够科学。”
他说，下班沉默不利于家庭和睦。沉默者很容易让对方产生“是对我有意见”的想法，造成误会和矛盾。长时间处于下班沉默状态，可能是有了心理障碍，需要找心理医生治疗。
他建议职场人多向家人倾诉，引起理解。“和家人共同寻找感兴趣的话题，一起讨论，或者晚饭后一起散步，是创造交流机会的不错选择，可以有效缓解‘下班沉默症’，有利于家庭和睦。”
