【新闻摘要】国家计生委的研究数据显示：从1981年至1996年，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。
李玉山说，精子质量和密度下滑是不可逆的，很难再恢复到从前的水平。1990年精子密度每毫升6600万个算正常，1999年降低到每毫升2000万个算正常，而最新的“国际标准”每毫升又降到了1500万个。丹麦一个学者经研究得出，男性精子数目在50年间减少了四成以上。
而更让人揪心的是，一方面是精子合格率下降，而另一方面，不孕不育的人群却在大幅增加。
郑大二附院院长雷方曾公布一组数据，20年来，我国不孕不育患者占育龄人口（20岁到40岁之间）的比例，已由3%增加到12.5%，人数超过4000万。
“这相当于每10对育龄夫妇中，就有一对不能正常生育。”雷方说。
为此，李玉山提醒，要提高精子质量，就要吃健康食品，不要熬夜，不要穿紧身裤子，要加强运动锻炼，同时还要注意这些细节。
少洗桑拿：精子最怕高温。在生活中，要尽量避开高温，比如桑拿、热水浴，确实会影响精子的生成。
避免久坐和长期开车：同理，坐的时间长了，也会增加精囊的温度，而开车影响更大，所以，坐久了，一定要让自己起来“降降温”。
注意辐射：虽然手机、电脑辐射、办公机具对人体的影响尚无定论，不过，为保险起见，手机最好别放在裤子兜里，用手提电脑，也别抱在怀里。
