绝对不能多吃的8类食物 让自己和家人少吃为好！/组图

　　摘要：民以食为天，人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。以下几种食物不宜多吃。

资料图

　　【味精】每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。

资料图

　　【方便面】方便面中含有的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。