核桃
不饱和脂肪酸降低胆固醇。
同类食物:杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、腰果、榛果。
建议:一星期吃5―6次,每次约25―30克。
营养功效:坚果可以降低胆固醇,减少心脏疾病的风险。研究也发现,常吃坚果的人,患糖尿病、癌症,以及其他许多慢性疾病的风险比较低。
郑州通摄影大赛开始啦
巨蟒缩紧肌肉缠绕羚羊
一生必吃的10款美食!
世界各国妓女的另类新规!
80年代强奸犯被判死刑现场
动物看病现场有点吓人!
十大最美王妃!
吃错蜂蜜补药变毒药?
实拍世界十大另类墓地!
生吃活蛇慎看!
埃塞俄比亚"被诅咒"的部落儿童
赛场内外的“偷窥达人”
实拍老外的廉租房