正常的、适量的性生活对身心健康有很多好处。它是一种缓解压力、发泄情绪的方法，美满的性生活可以使压抑的神经得到放松，有效控制不良情绪、减少家庭暴力；它还是帮助睡眠、塑造身材的途径，因为30分钟的性生活就能消耗200卡路里热量，一次性生活过后更有助于进入睡眠……
除了上面提到的无性族们，我们生活中其实还有很多无性主义者，某些宗教、习俗中也将性行为视为不健康甚至肮脏的东西，譬如佛教和基督教。而和尚、牧师等一旦进入修行、工作阶段，也将与性生活完全绝缘。这部分人在没有性生活的情况下，也平安健康地度过了一生。
