喝瓶饮料等于吃14块糖?看看常喝的饮料热量究竟有多高

中原网讯(记者 刘箐荔)炎炎夏日，喝一杯冰镇饮料解渴确实爽快，但近日，北京友谊医院营养师顾中一的一条名为《让你连吃10块糖你愿意吗？可你怎么就喝下去了呢？》的微博引起很多人关注。其中，微博转发量非常大的两张饮料图，不约而同对饮料的热量进行了“另类”解读：喝一瓶饮料最高等于吃14块方糖，消耗掉它需要爬几千级台阶。

那么，平常喝的饮料中所含的热量究竟有多高？一个人每天平均需要多少热量？如果摄入过多糖分的话，对身心健康存在哪些危害？又该如何消耗掉呢？

喝一瓶饮料你喝了多少糖？