距离高考还有20天。当这个人生的岔路口逼近，紧张是最正常不过的反应。周围人问：能帮上点儿忙吗？你苦笑。
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高考前与孩子交流 家长们招数各不同
高考临近，家长们如何与孩子交流也是件头疼的事情。许多家长反映，不关心孩子，心里不踏实，但话问多了，孩子又会嫌烦。是多与孩子聊天、多关心孩子的学习成绩，还是顺其自然、让孩子自由发挥？家长们的方法各有不同。
昨天，金陵晚报记者对南京五中、南京九中和金陵中学的各1名家长进行了一次微调查，他们中有的人把孩子看得很紧，连一条短信都不放过；有的人则“无为而治”，孩子说什么就听什么，从不主动询问。
给喊累的女儿一个拥抱 安女士(五中考生家长)
安女士的女儿从小就爱说话。上学以后，学校里的大事小事都会回来讲，所以母女二人交流很多。这段时间忙着复习备考，九点多钟下晚自习，回家洗洗还得继续写作业。时间少了，聊得也少了。
但安女士还是抓紧一切时间与女儿聊天。每天，她都要到院子门口接女儿。见到妈妈，女儿常常会喊累，这时候安女士都要给女儿一个拥抱。
女儿最近的话题总是围绕着学习，最近的考试成绩、同学们的情况、想报考的学校、还有考后想干些什么等等。安女士的女儿是学校前几名，学校对她寄予厚望，尽管与几所大学签了约，但她自己仍然希望考上更好一点的学校。
“我担心她压力大，就跟她说，我们对她的要求是上一本线即可。”安女士希望这样能缓解女儿的压力。安女士还会和女儿一起畅想高考后去哪里玩。当然，对于酷爱看电视剧的女儿来说，聊聊《甄嬛传》、《心术》也是必不可少的。
交流不好把儿子送到小姨家 王女士(九中考生家长)
王女士对儿子要求比较严，每天儿子回来后，她都要在儿子身边看着他做作业。虽然儿子不胜其烦，但王女士总是怀疑儿子不在认真复习，在打瞌睡、在开小差……
有一次，儿子的手机响了，王女士立刻夺过来，紧紧地攥在手里，不让儿子看。“肯定是女生给他发短信，这会让他分心的！”王女士认为。但儿子偏要看，不看不行。两人便一个在床上，一个在床下，对峙了足足2个小时！一旁的外婆实在看不下去了，“给我，我来看看是什么内容。”——这才解了围。
这样的事情在家里经常发生。王女士觉得和儿子交流困难，便把他送到了小姨家。但如此一来，王女士更加不放心了。每天，她至少要打2个电话给儿子，问他在干什么。儿子都会说在看书，王女士也都会再打给他小姨，确认一下是不是在看书。王女士觉得，高考前的关键时期，她更要督促得紧了。
力争做女儿的好听众 张先生(金中考生家长)
张先生的女儿平时住校，一周才回家一次。在学校的时候，张先生从来不打扰女儿，让她安心学习。女儿周五晚上回来，如果女儿有需要的话，张先生就会去接她。
在家的时候，张先生力争做女儿的好听众。女儿话不多，除了汇报一下一周情况，学习成绩，生活上鸡毛蒜皮的事情，偶尔也会拿出来讲讲。遇到高兴的事情，张先生也跟着一起笑；遇到不顺心的事情，张先生也都以鼓励为主。比如考得不好，张先生从来没有批评过她，“和她自己比，她其实一直在进步。”女儿也因此不管考得如何，都主动汇报。
当然，张先生也会适时表达自己的观点。
他喜欢在看电视的时候，通过对电视剧、新闻的评论，来传达观点，引导女儿树立正确的价值观。“主要是听，”张先生说，“小孩成长主要是初中和高一的时候，到后面基本可以不问了。”
不要让自己的焦虑影响孩子
本期访谈专家：王虹(南京佳境心理咨询中心主任，心理学博士)
考前一段时间，家长的焦虑往往大于孩子。家长有各种担心：万一孩子太紧张影响发挥怎么办？万一考试时粗心涂错了答题卡怎么办？万一当天来例假状态不好怎么办？……当这些小概率事件依次在家长脑中生动演绎时，家长越来越感到“hold不住了”！
其实孩子没有你想得那么脆弱。平时心理状态比较正常的孩子，一般在考试前一天的晚上、考试开始前的5分钟，会真正有一些紧张，连焦虑都算不上，这是正常的心理状态。平时他/她没时间紧张，长期的高考复习、一轮又一轮的考试，孩子的脑子都被塞满了。一根雪糕就能让他/她从紧张中放松下来。
以前孩子考试，家长也帮不上什么忙，最多就是准备点吃的，帮孩子洗洗衣服。现在家长可以帮孩子做的事情变多了，有帮孩子找复习资料的，有打听哪个“保过班”比较好的，有搜集名校押题试卷的……需要提醒家长的是：家长过度收集考试信息，会干扰孩子的在校复习。你这不是在帮孩子，是大敌当前扰乱军心，是长高考志气灭孩子威风。
建议学校也不要大量、重复地让孩子做考前练习，这会干扰孩子最后阶段的查漏补缺。每个孩子考前需要强化的东西不一样，一个班都做一样的考前练习，有多少题是白做、陪别的孩子一起做的？
还要替广大考生拜托一下家长：晚上回到家能不谈学习吗？也不要做很多吃的，逼着孩子补营养。这个天，油腻的东西谁吃得下去！消化不好，加重胃部负担，大脑反而容易疲劳。饮食还是清淡些好，甚至比平时更清淡。
另外，“负性暗示”要少。“千万不要粗心啊！”“答题卡不能涂错啊！”这些话越说越“乌鸦嘴”，孩子反而容易出现这些错误。就让孩子正正常常去考试，基本没问题。如果家长一定想要做些什么，买本笑话书吧，孩子肯定打心眼里感谢你！
对于一些不知道该怎么复习，什么都想看又什么也看不进去的孩子，家长可以请孩子信得过的老师帮忙，一起制订一个倒计时复习计划。
对于“微调查”中的第二个案例，王女士知道自己控制不住焦虑，把儿子送到姨妈家，这个办法不错！其实她儿子一直和女生有短信来往，没影响学习，最后这个阶段，也不会有什么影响。女生给他发发短信，正好帮他减轻压力呢！
既然把儿子送到姨妈家，就要对他放心。这位妈妈如果一定要每天都给儿子打电话，能只打一个吗？或者儿子为了避免妈妈每天“骚扰”，可以每天主动给妈妈发条短信，汇报一下当天情况，保证妈妈开心又放心！ (郝也)
这个时候 你得相信老师的经验
盛浩(2011年高考十三中物化组合“状元”，被浙江大学录取)
首先我得说我并不是一个资历年长的学长，与你们相比只是我经历过一次高考。我先要说的是对高考要有清醒的认识，高考是人生中的一次不大不小的考验。之前的我也认为如果一个人高考失败了，那他的人生也基本碌碌无为了。可经历了高考，现在再回过头来看，这种想法是不全面的。高考固然重要，但绝不能决定一个人的命运。
我也知道考试之前的紧张大家肯定都是有的，但是在考试之前千万不要太多的去想考试结果会如何。首先，生活总是会给人意想不到的结果，你平时默默无闻，谁又知道你不会在高考的时候一鸣惊人呢？其次，你要相信你的努力会有回报，你的付出不会白费，因为生活总是公平的。
至于最后的冲刺复习，我觉得意义倒不是很大，和之前复习时一样就行，保持平和的心态才更为重要。而且复习方法的话，你们的老师肯定是更了解的，按照他们说的做就可以了。我觉得这点我做的还是不错的，那就是从头到尾跟着老师复习。这时候你得相信老师的经验。
强烈建议大家晚上多去公园之类的地方逛逛，像我的话，由于家离玄武湖很近，所以那些天总喜欢一个人去湖边走走，每次去过之后心情都会很好。这样做对于大家调整心态还是很有好处的。
再说说我自己吧，高考前我觉得我能上南航、南理工之类的大学就不错了，东大是梦想。高考刚考完我觉得自己可能上不了一本线。成绩出来了，是高中三年考得最好的一次，自己都被吓到了，也圆了自己的上浙大的梦想。
好了，差不多就这么多了。最后再祝各位学弟学妹们高考顺利，圆梦6月7、8、9日。(记者 宋健)
