材料：菠萝1个、大米1小碗、枸杞子1把、调料、水适量
做法：1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切成小块，枸杞洗净，浸水；
2.大米洗净，锅里放水，将大米煮至熟烂；
3.将菠萝丁放入锅内，熬煮20分钟左右，放入枸杞熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。
烹饪技巧：
1、大米和水的比例大约为1:20，中小火熬煮至粘稠。
2、枸杞最后再放入，营养更佳。
3、如果喜欢味道更甜的，可以加入少许白糖调味。
营养功效：
菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
