“当你遇到以下六种情况之一，就应该去心理科室咨询下了。”如今社会压力越来越大，越来越多人患上精神疾病，佛山市第三人民医院精神科主任医师、广东中医药大学、广东医学院兼职教授李崇勇表示，抑郁症病人基本上有六种表现形式：一个人无缘无故开心不起来；失去活下去的动力；对原来爱好的事物顿失兴趣；觉得人生无希望没了期盼；感到穷途末路，并且没有人可以帮到自己；身体像被人抽干了，毫无精力。
精神疾病已成为困扰现代人的一大梦魇，上周三是“世界精神病日”，据世界卫生组织资料显示，全球病历记录抑郁症患者高达1.22亿，且仍在迅速增长，很快将超过冠心病成为全球主要危害健康第二大疾病，其在成年人口中的终生患病率达5%—10%。
记者了解到，目前现实的情况是，在禅城区乃至更广阔的区域，不少抑郁症患者得不到很好的治疗，医患人数比例悬殊、社会歧视等问题成为抗击抑郁的“拦路虎”。
儿童也会得抑郁症
抑郁症，是一种常见的心境障碍，在世界范围内属于高发性精神类疾病，以显著而持久的心境低落、躯体活动持续减少为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。
“在众多精神类疾病中，抑郁症尤为值得人们关注。”李崇勇已经做了30年精神科医生，在从业生涯中，他每天都接触到不同的精神疾病病例。“以往来三医看精神分裂症的病人较多，与以往不同的是，目前来看病的病人中，有2/3都是抑郁症及与抑郁症相关的病人。”另外，由于家长的过度关注和保护，儿童的精神性疾病越发严重，“儿童感染性的疾病越来越少，儿童强迫症等心理疾病越发增多。儿童强迫症病情一直得不到处理，将有可能加重成为抑郁症，而儿童中发生强迫症与抑郁症共病的情况，也并不鲜见。”
小蕊(化名)目前10岁，为禅城区某小学四年级学生。最近家长发现，她晚上做作业经常要做到很晚，已经严重影响到睡眠和日常的学习生活，作业本被她用橡皮擦反复擦过，不少地方的纸张被擦到穿孔。“这就是强迫症的一种。接受不了瑕疵，事事追求完美的孩子最容易得强迫症，如果此时家长不重视的话，严重的话可能发展成为抑郁症。”
美国研究者的调查表明抑郁症在儿童中的发生率为0.4%—2.5%，在青少年中这一比率可能上升至5%—10%。“父母应适量给孩子一些自己的时间和空间，让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。父母不应该过度关注和爱护孩子，不要过度纵容孩子或是对其太过苛求，应根据孩子自身的能力和兴趣来培养他们。”李崇勇说。
关爱从消除“病耻感”开始
纵然目前我国抑郁症人数庞大，但诊疗状况却不尽如人意。据中国心理卫生协会数据显示，目前中国有病例记录抑郁症患者已超过3000万，但从未就医率却高达62.9%。无论成人还是儿童，抑郁症等精神类疾病都是不可外诉的烦恼。
“现实生活中好多人病了还是很坦然的，甚至有些人会装病来得到一些好处，如补假休息等，但有精神疾病的人则例外，他们中的很多人不能坦然面对疾病，有非常明显的病耻感。”
李崇勇曾经治疗过一位学文学的病人，“快出院的时候，我让其写一篇住院感受送给我纪念，文中的一句让我记忆深刻，他说‘我得了一个说不出口的病’。”还有一些病人，医生给他治病10余年，都不知道他的真实姓名。
“这些就是病耻感的体现，这一切的根源是社会上对精神病的歧视。”李崇勇去年所诊治的病人中有2名中学生，休学一年后康复了，向学校提出要求复学，校方出于自我保护，设置很多人为障碍，家长为此必须往返医院好几趟，不胜其烦。更有一个案例是，一名女患者本在银行工作，因得了抑郁症而被银行以各种理由解雇。
事实上，抑郁症在当今社会里，是一个出现得很高频的词汇，像美国作家海明威、日本作家川端康成、美国华裔女作家张纯如、中国朦胧诗代表人物顾城、香港艺人张国荣、韩国艺人李恩珠等都患有抑郁症。
在精英群体，抑郁症的存在同样不可忽视，曾经有不少精英因为抑郁症而自杀身亡。“之所以有这样的恶果，除了病的原因外，病耻感妨碍了他们就医，也是一个很重要因素。”
多运动、多吃鱼可减轻抑郁
抑郁症已悄然“攀上”更多人群，如何防治抑郁症，成为人们关心的焦点。目前已经进入秋季，记者从佛山市第三人民医院了解到，前来该院就诊的病人中抑郁症患者也有所增加。一名精神科医生说，“每年中秋节过后，抑郁症等精神疾病患者都略有增多，患者必须学会调节情绪，并及时就医。”
精神科医生提醒市民，首先要进行必要的自我心理调节，主动适应大自然的变化，做到“不以物喜，不以己悲”。其次，在食疗上加强自身抵抗抑郁的能力，是个不错的选择。
鱼类富含大量的营养，令人大脑活跃，被誉为天然“脑白金”，其中DHA、抗抑郁剂元素更可以抵抗抑郁，可谓食疗治抑郁之佳品。中医对抑郁症的治疗观点认为，抑郁症主要和肝、脾、心三者有关。肝气郁结、心神失养、脾失健运等原因都是导致抑郁症发作的主要原因。
易感人群还应加强运动和吸收阳光，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，减轻或消除抑郁感。
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医患人数比例悬殊成瓶颈
“我刚入行的时候，全国的精神科医生才有约一万余人，现在全国已注册的精神科医生数量比30年前增加了50%。”李崇勇告诉记者，目前全国的注册精神科医生大约有2万余人，但面对庞大的精神疾病人群，这仍然是杯水车薪。
目前在此领域的医患人数比例悬殊，且难以在短时间内改变。佛山市第三人民医院为精神病专科医院，也仅仅有60名注册的精神科医生，“这些医生要出门诊、管理病人、应付日常工作，工作异常繁忙。”
对此，李崇勇表示，专科医院负责“疑难杂症”的诊治，社区防治才是对抗抑郁症等精神疾病的“主战场”。在临床中，首先接触抑郁症患者的往往是社区医院和综合医院的医生，但由于医生对抑郁症的识别率不高，经常导致患者被漏诊。
“事实上，每间社区医院都有精神病防治的医生，每年我们有‘精防员’对社区精神病防治医生进行培训，提高他们的技能，以更好地服务社区。”李崇勇说。
而对抗抑郁症另外一个困局是，抑郁症并未得到更多的重视。目前，重症精神病被列为国家九大基本公共卫生服务其中一类，禅城区疾病预防和控制中心也设置有相关科室，管理重症的精神病患者。但抑郁症尚未得到社会广泛重视，不少抑郁症患者也由于自身就医意识滞后，未能及时得到治疗而最终加重病情。
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健康自测
(有3项或以上符合者表示患抑郁症风险增高)：
1、做事没有兴趣或缺乏快感。
2、感觉失望，抑郁或没有希望。
3、入睡困难或早醒，或者睡眠过多。
4、感觉疲惫或者没有能量。
5、食欲差或者过度饮食。
6、自我感觉差，是个失败者，让自己和家族失望。
7、做事不能集中精力。
8、活动或说话太慢或太多。
9、认为自己死掉会更好或者伤害自己的想法。记者 李晓莉
