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组图：警惕！24种睡眠方式加速衰老

2013-04-07 13:13:14 来源: 光明网

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　　4、睡前“饱餐”：

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

[作者：周海燕编辑：王静喆]

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