组图：盘点生活13个坏习惯 叹息时吐「吁」字养肝

　　不宜躺着看书

　　躺着看书会损害视力，这是大家已明瞭的道理。可是，躺着看书的害处不止如此。

　　一些生理学家认为：床是睡觉休息的地方，人躺到床上，人体承受地心引力的面积就增大了，从而缓衝了人体的生理节奏，这正是人们人睡的资讯。

　　然而，躺着看书会使大脑不断释放讯号，强制改变人体已放慢的生理节奏。久而久之，会使人体生理节奏失去平衡，导致神经衰弱和心血管疾病。

　　一些长期躺着看书的人，由于生理节奏失去平衡而产生神志恍惚、头脑昏沈等症状，时间久了还会导致骨病和贫血等多种疾病。