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防病保健用艾灸 皮肤红晕灼热才有效果(图)

2012-10-17 10:41:00 来源: 南方日报 
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通过艾灸可达到防病保健的效果。曾强 摄

  “治七年之病求三年之艾”,艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。中医学认为,艾灸可疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑,从而达到预防早衰、防治疾病的目的。深圳市第四人民医院康复科主任俞剑虹表示,不用打针吃药,使用艾灸也可达到防病保健的效果,而且立竿见影。

  药物不同艾灸方法不一样

  刘老先生在70岁时得了脑中风,在深圳市第四人民医院西医治疗后,肢体功能基本恢复了,但是留下一个后遗症,就是小便频出。在朋友的介绍下,刘老先生到医院的康复科寻求中医的帮助。俞剑虹建议刘老先生用艾灸的方法进行治疗。没想到,刘老先生在家艾灸了半个月之后,打电话告诉俞剑虹,艾灸的效果非常好,做了七八天以后小便基本上正常了,做到十几天后小便完全恢复正常,身体上还出现了一些年轻人的躁动。

  为什么刘老先生恢复那么快呢?俞剑虹说,这是因为灸法调整了人体的阳气,让老先生体内阴阳得到了平衡,通过艾灸的方法,不仅治疗了疾病,还达到了阴阳平衡保健的效果。艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。而灸法就是用艾绒或其他药物烧灼或温熨一定部位,借灸火的热力以及药物的作用,达到治病、防病和保健目的。

  随着养生的盛行,艾灸养生在一些保健场所也经常出现,不过艾灸所用的艾必须要用陈年艾叶。“《本草纲目》里也说了,凡用艾叶,需用陈久者,治令软细,谓之熟艾;若生艾,灸火则易伤人肌脉。”俞剑虹说,“大家知道在中药里面有陈皮,久晒效果会更好,实际上跟艾是一样的。”这都是经过了无数次试验以后,才发现有这个功效,所以都说“治七年之病求三年之艾”。

  在中医临床上常用的艾灸方法有直接灸和间接灸。都是用点燃的艾绒熏灸人体腧穴,从而达到治病养生的作用。间接灸就是隔物灸,而直接灸主要就是用艾炷灸,而直接灸又分为两类,灸后不留瘢痕的称为无瘢痕灸,灸后皮肤出现化脓甚至结痂的,称为“瘢痕灸”,天灸就是“瘢痕灸”。俞剑虹说,可以在家里面进行艾灸的主要用艾条灸,把艾条用手拿着放在身体穴位上飞,直接点燃,可以治疗哮喘、顽固性咳嗽等这一类的疾病。

  “一般来讲,治疗哮喘等慢性疾病,可以用瘢痕灸即天灸。”而间接灸,也就是隔上药物艾灸,可以用来治疗寒症类的疾病,也可以用隔姜灸,“不同药物有不同治疗方法,治疗的疾病也都不一样。”

  针灸无毒副作用

  在医院里面,使用比较多的灸法是温针灸,即通过针的热度传递到身体里面刺激穴位。用了艾条以后,不管是用温和灸、直接灸、间接灸会让局部的皮肤发红,这样的方式来刺激人体的穴位,对人体的阴阳平衡气血调整是非常有用的。针刺和灸法同样通过刺激穴位激发经络功能,调节机体各器官组织功能失调,以促使机体功能活动恢复正常。因此,灸疗不仅能治疗内科病、妇科病、儿科病,也能治疗外科病以及五官科疾病。

  在治疗疾病的时候,针灸和药物是相互补充,弥补不足的,“针所不为,灸之所宜”。针灸和用药物相同的地方就是都能提高和维护机体的功能,都能打断恶性循环,建立良好循环。“如果说有一个疾病堵在我们经络上面阻止气血平衡的时候,通过针灸可以改善恶性循环,肃清和排除体内有害物质,安定内环境。”

  针灸比药物还有一些好处,例如针灸不会导致微生物产生耐受作用,其次是药物有依赖性,如果用抗菌素过长会导致人体大肠出现问题,如果把正常细菌也杀死的话,人体也会受到损害,但是针灸没有这种损害。此外,针灸还没有治疗过量而中毒,只要大家掌握得好是不会有问题的。无药物的过敏等变态反应,而且作用快捷,效果立竿见影。

  当然,针灸也不是万能的,在人体功能衰竭的时候,针灸没有补充支援的作用。如果一个人大出血的时候,针灸再怎么做都没有用,必须去输血,大吐或者大量的腹泻以后出现脱水,针灸也不能诊疗。

  皮肤红晕灼热才有效果

  那么,在家里面,该如何做艾灸呢?俞剑虹说,灸法讲究先阳后阴。什么是先阳后阴呢?中医讲人体背为阳,腹为阴,也就是灸的时候要先灸背部,再灸腹部,先上后下。

  艾灸的时候关键是怕烫伤。有一部分人在做针灸以后,甚至时间不长也会出现头晕的状态,但是这种情况做了一两次以后适应就没有问题了。

  艾灸的时候,如果出现发热、口干等异常的情况是副作用吗?俞剑虹说,对于出现发热、口干等情况,很多人有一个误解,“实际上这是我们要达到的一个效果,如果说达不到这种情况的,艾灸没有用。”他说,实际上在大量的临床治疗过程当中,如果艾灸仅两三分钟可以说基本没有效果的。“给病人做,最少的半个小时,最长的两个小时。”因为刺激量是根据刺激强度和刺激时间成正比的,如果达不到刺激量,体内的这种反应是不够的。所以说,皮肤的红晕灼热是一定要有的,有红晕才会有最好的效果。

  常灸穴位▶▶

  1、足三里

  足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。

  足三里是胃经的主要穴位,具有调理脾胃,健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血。宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。

  中医上讲“三立养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸”,“勿与不灸足三里之人行旅”,提倡用灸足三里的方法来保健。艾灸足三里对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化,对呼吸系统的感冒、肺结核,对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精,阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力,解除疲劳,调节神经,有较强的延缓衰老的作用,是养生保健的重要方法。

  2、关元穴

  关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在,别名“丹田”。

  中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。在没有病的时候,常灸关元、气海、命门,可保百余年寿。

  3、三阴交

  三阴交属足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴,对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖的功能。

  长时间对这个穴位进行刺激,有助于女性的保健、美容。女性朋友对三阴交可以做一些相应的关注,但是三阴交需要的刺激时间最少要20分钟。记者 向雨航 通讯员 熊静帆 朱品磊

[作者:蒋妍  编辑:]

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