天刚刚亮，他们就开始跑步了。
中原网讯（记者 冉小平/文 周甬/图）星期天5点30分，河南农大体育场，还能听到鸟儿叽叽喳喳的声音，异常安静。我站在门口，不时能看到穿着黄色运动服、体型各异的运动者陆续进入。
他们为一个目的而来：长跑，跑业余马拉松。
他们的小团体名叫“郑州长跑俱乐部”，成立不到3个月时间，成员已有150多人，散发出的这种正能量正在慢慢地影响着身边的人。
从一个人单独跑，到一群人一块儿跑
“各就各位……预备……”凌晨6点，当张双辈喊出“跑”时，20多名跑步者“刷”一下冲了出去。
他们铆足了劲，在河南农大体育场上跑开了。
与专业的田径比赛相比，这支队伍有两大不同：一是年龄组成结构，有20多岁的小伙子，也有花甲老人；二是有摆肘阔步向前跑的，也有猫着腰使劲跑的。
一看这样的队伍，不是一支叱咤赛场、争金夺银的虎狼之师。
确实如此。
他们几乎没有人经过专业的田径训练，聚集在此，缘于3个月前举行的郑开国际马拉松赛。
因为热爱跑步，黄新晨、蔡玉杰等人参加了当时的比赛。赛后，这些以前多是一个人单独跑的个体，借跑马拉松的兴趣，组建了长跑俱乐部。
俱乐部创办者耿林涛告诉我，以前他们多是一个人单独跑，比较孤独，很难坚持下来，变成一个团体后，有了团体力量，且有组织，激发了大伙长跑的动力。
靠你拉我带，不到3个月时间，长跑俱乐部由起初的五六个人发展成150多名成员，同时每天还有新成员加入。
一圈，两圈……一趟下来5000米，休息五六分钟，能坚持跑的又开始跑3000米，之后2000米、1000米，他们称这是“倒金字塔”训练。
这一番下来，再活动两下，教练指导10余分钟，也就8点左右了，各自散去。
