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5分钟“椅子操”爆红网友呼管用一定要学 附图解/组图

2012-07-28 12:48:15 来源: 重庆商报
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  4  动作:双腿屈膝抬起,双手抱住小腿,尽力往回收,使膝盖贴近胸部。重复4~8次。

  郭立亚:这个动作能促进腿部血液循环,有预防下肢肿胀的功效。收腿后,尽量保持这个姿势稍长一点。

[作者:  编辑:徐珂]

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