最近微博流传一个话题：睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，最好开一盏不太亮的灯吧。
摸黑玩手机闯了大祸
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30多岁的王小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏、看新闻，结果竟然真的“中招”了。关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，王小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到医院检查时，被诊断为青光眼。
医生表示，病因就是王小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，王小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。
黑暗中用眼久瞳孔会散大
关灯玩手机危害真有这么大？专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。
根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。
开一盏低亮度照明灯看手机
眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。
专家提醒，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。
■警惕
小孩长期玩手机 应定期检查视力
青光眼发病率如何？患者多为何种人群呢？有专家表示，近年来确实有不少中小学生视力下降迅速，与接触平板电脑和手机关系很大。“在关灯的环境下玩手机固然是很伤害眼睛的，但是平时间也不应该长时间玩手机。”在科技日益发达的今天，不少孩子从小开始接触手机、平板电脑，而且主要是用于玩游戏。孩子玩得激动时，就会将手机或平板电脑越拿越近，容易引起眼睛内斜即所谓的对对眼。
专家建议，孩子应从幼儿园时期开始定期做体检，早发现早治疗。8岁以后的孩子就不容易恢复视力，10岁后就基本无回复的可能。无论是大人还是孩子都不应该长时间面对手机和电脑，特别是在关灯的情况下躺在床上玩手机这样会导致曲光参差，近视度数不相同。
■专家建议
玩手机别超1小时 应离眼睛30CM
1.控制时长和节奏，手机和电脑的连续使用时间应不超过1小时，时长达一小时后要尽量看远处的绿色植被，防止眼疲劳；2.切勿盲目使用眼药水，药水中的防腐剂长期使用易伤害眼睛；3.青少年可以坚持做眼保健操，具有展示缓解眼疲劳的作用；4.晚上用手机时要打开一盏25W-40W的台灯；5.不应躺着玩手机，应在姿势端正的状态下使手机远离眼睛30CM；6.睡觉时切勿将手机放在枕头下，最好放到床头柜上。
