一市民来电：看媒体报道称，长沙一30岁男子，因长时间使用智能手机，检查发现自己患了白内障。我也经常使用手机上网，时常感觉眼睛干涩，胀痛。
昨日，记者在省会多家医院的眼科门诊走访发现，不时会有年轻患者前来就诊，而这些年轻患者中，大多数患者是因为长时间专注电脑或者不分昼夜摆弄手机而引发眼科疾病。
昨日15时，在市三院眼科门诊，记者遇到了前来就诊的董先生。28岁的董先生，在一家传媒公司工作。由于工作性质的原因，上班时间他便与电脑为伴。董先生说，从上周开始，他的眼睛便开始酸疼，甚至有时候看东西还非常模糊。“除了上班时间用电脑，我还经常用手机刷微博，看新闻。”董先生说，睡觉前他还有用手机看小说和电影的习惯。
据市三院眼科主任张荣霞介绍，每天都会有年轻患者前来医院就诊，并且这些年轻人中近70%的患者是因为长时间用电脑或手机等而引发的眼科疾病。“特别应该提到的是手机屏幕小、字体小，比看电脑、电视要‘费眼’，使用者必须高度集中，眼睛也自然会睁大，特别容易让眼睛感到疲劳。”张荣霞说，有些人常说自己眼睛莫名流泪、干涩、发痒胀痛、眼眶痛等，正是眼睛过度疲劳的表现。
“这种情况经常出现在用眼强度较大的上班族身上，他们白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还‘抓紧时间’用手机上网，晚上熬夜打游戏、看电影，不给眼睛一点休息的时间。”张荣霞说，眼睛的充分休息是它更好地工作的基本保障，如果眼睛得不到休息，就会发出警告信号，出现用眼疲劳。
1、眼睛与电脑、手机之间应保持适当的距离，并且应养成俯视的用眼习惯。
2、用眼时间不宜过长，每次用眼30到45分钟后应休息10至15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操。
3、加强体育锻炼，增强身体素质，尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
4、注意营养的补充，尤其是维生素A和维生素B的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
5、如眼部出现不适，应尽早到专业的眼科医院接受治疗。
