夏天月经不调的女人
就特别多
现代人运动的机会越来越少，出门不是开车就是坐车，到了办公室还是坐，在电脑前一坐就是5、6个小时，下班回到家没事又坐在电脑前，好了，坐着坐着毛病也坐出来了。
中医上说，久坐易使气滞，气滞则血不畅，气滞日久，淤血内停。
我有位病人，26岁，小姑娘在一家大型企业担任财务工作，蛮能干的，她每天到办公室后，一坐下来除了上厕所外就基本不站起来了，下班后么又坐到电视机前懒得再动。她说最近老是感到腰部酸胀。后来一查，是得了附件炎。
“附件”通常指输卵管和卵巢，它们是女人最重要的组成部分，不仅对繁衍后代功不可没，而且是女人特有的内分泌器官，它所产生的孕激素、雌激素和少量的雄激素，对女人的生长发育、性生活、生儿育女、身心健康、魅力都起着重要作用。
附件炎分为急性与慢性两种，症状大多数是腰痛，小腹部坠胀感，有腹痛和发热的现象，一定不能小觑。时间长了，附件炎症还会引发盆腔炎。
很多病人来的时候都会说，潘医生啊，为什么我总是坐不下去啊，一坐下去就好像有东西顶牢一样。
为啥会有肚皮里东西顶牢的感觉呢？实际上是她盆腔里有炎症，特别是慢性盆腔炎一旦形成，还会造成不孕的情况。
另外，久坐也会让脾胃消化功能减弱，我一直在说，脾胃的功能是很重要的，气血生化之源减少而引起气血不足，机体抵抗力下降，这也是引起盆腔炎、月经不调、早衰的原因之一。
还有人问我，潘医生啊，为什么一到夏天，月经不调的女人就特别多？
一个是因为天气的关系，夏天温度高、气候潮湿，细菌易繁殖，又因气温高，能量消耗大，人体自身的抵抗力就会下降。
还有就是现在办公条件好了，空调温度打得低，女人家么要漂亮，还穿着短衣短裙。长期受到冷刺激会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，所以就容易月经失调。
我们中医治疗月经不调是以月经周期和血量的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。
我认为，凡事都要达到一个平衡，月经也一样，吃得好，睡得好，适当运动，都是月经正常的必要条件，同时有些妇科病也是可以避免的。
女人的一日三餐
应该怎么安排
我个性蛮急的，但是当我坐诊时性子就很耐了。
我的病号都是一个带一个来的。
上个月每天都有80、90多个病号。
辛苦是辛苦的，可是病人相信你，我就感到很欣慰。
他们喜欢找我，可能是觉得我这个人比较诚信，喜欢换位思考，看得认真，看得有用。你想想看，中药这么苦，我总要对得起大家。
我问病史是非常仔细的，尤其是对首诊病人。
以前我们看病饮食问得少，现在就要多问了，做到老学到老，这句话真的一点没错。
以前舌苔看看就知道脾胃情况了呀，但是现在觉得不够，还要知道饮食情况，三餐吃了点什么啦，平时喜欢吃什么东西啦，都要问清楚的。
还要给病人做工作，要告诉她们一些注意事项，哪些该吃，那些不该吃。
总得来说，甜东西要少吃，上了40岁以上更要少吃甜的。饮食上要尽量做到少糖、少盐、少油。
糖少吃可以做到，可是水果呢？
很多人都喜欢吃水果，有些人直接用水果代替主食，这是一个误区。
现在水果里面有“甜蜜素”，就更甜了，以前的水果比较安全，现在有的水果用化学剂催大的，甜蜜素多，所以建议水果少吃点，那么吃什么呢？吃饭，喝水！
哎，我这个人是很劳心的，女孩子喝什么茶我都要问的，也都会仔细帮她们分析。每个人的情况都不一样，不是别人吃了很好的，你拿来吃就一定好。
有的病人大便很烂的，月经很少，痛经的，你还喝菊花茶，这么凉，怎么可以吃？吃玫瑰花茶才对。
有些人喝绿豆汤，其实不适合，凉的伤胃，胃需要保养。不能吃棒冰，冰西瓜、绿豆汤等冷饮也不能吃。胃伤吸收就差，还是喝温开水好。
大便干、内火旺的可以喝菊花茶。菊花不能多，三四朵加一点枸杞子，枸杞子补肾的，中性的，配一起喝可以。玫瑰花男女都可以，理气。
夏天到了，很多人家里都喜欢熬点养生粥，放点燕窝、米仁、白木耳之类的，养生粥是好的，但是也要注意，比如米仁，它除了利湿外，还有抑制细胞分化的作用，所以生长发育期的小孩、怀孕前3个月，后、哺乳期的女性不能吃，上了40岁吃点是非常好的，不但可以去湿，还可防止细胞突变，分化。
还是那句话，一日三餐一定要管牢，其他的细节也不能忽视，这些点点滴滴，都要交代清楚的。同样的话，也许一日讲了近百遍，可作为病人是第一遍。我总认为，作为医生应不厌其烦，认真耐心地对待每个人，这是医生的职责和素养。
口述：中医妇科专家 杭州何氏妇科 潘春莲 整理：马涌强
