现在的妇科病，很多是“作”出来的
做了30多年妇科医生，近年来发现一个奇怪的现象：原本是因生活劳累、卫生条件差、吃得不好等造成的月经不调、盆腔炎、早衰等妇科病，却在生活条件改善很多的今天是越来越多了，而且这拨人群要数城镇的最多。
为什么现在生活条件好了，这些妇科疾病却是越来越多呢？
说起来或许你要不相信，根据我的临床经验，在我看来，吃得少、睡得少、动得少就是最主要的原因。
这三点看上去简单，好像很容易做到，其实是很有讲究的。
13年不吃晚饭
结果36岁闭经了
很多妇科病，首先反映出来的就是月经失调问题。比如，早衰，在月经上表现出来的要么是经期不固定，量逐渐减少，要么不足40岁就绝经了。
影响月经正常的因素是什么呢？
《黄帝内经》里讲得很清楚：“天葵者，阴精也，盖肾属水，葵亦属水，由先天之气蓄排而出，故谓阴精为天葵也。”又说：“妇女脾胃健运，气血充盛，则血海满盈，经侯如期。”
主要意思就是，肾、脾胃是影响月经的关键，肾、脾胃好的人，一般月经都不大会有问题。尤其是脾胃，那是人的后天之本，是专门生产、供应气血的，如果提供给脾胃的原料不足，那要生产出高质量的气血产品也是不可能的。
来找我看月经失调的病人里，有三分之二的人不是早餐不吃，就是晚餐不吃，久而久之，肾、脾胃都出问题，气血肯定不足，卵巢都早衰了，月经肯定失调。
吃是很重要的，每天必须安排好。
现在很多姑娘儿害怕发胖，都不敢吃饭，只吃大量零食、水果、糕点来当主食，这实在是要不得。
有一位女病人，36岁，闭经4个月了，脸色很差，满脸痤疮。
基本上每个病人我都要问清楚吃饭情况的。
我问她，一日三餐是怎么吃的？她说自己已经13年不吃晚饭了。
我真吓了一跳！13年不吃我还是第一次听到。
她说害怕发胖，想要苗条，所以就坚持不吃晚饭，只是吃点蔬菜。
不过最近月经不来了，人也经常有潮热，没有力气，浑身不对劲，才开始害怕了。
我说你要漂亮是没错，可是有没想过现在的情况和不吃晚饭有密切关系？
我又问她中饭吃多少？她说中饭也吃得不多。
你看看，营养物质根本就不够，气血怎么会好。闭经是再正常不过了，子弹库里都没子弹了，还拿什么供应？
后来我就给她吃中药调理，同时还要求她食补。
吃了5个月左右中药，现在月经开始有点调出来了。
我和她说，不管怎么样，吃饭比吃药更重要，一定要一日三餐准时吃，还要荤素合理搭配吃得健康。
像她这样是长年的营养不良，调理起来非常麻烦。其实，米饭类的碳水化合物是非常要紧的，可以少吃，但绝对不能不吃，一小碗饭还是要吃的。不吃米饭，容易造成内分泌失调，代谢功能差了，反而要胖。有些人拼命节食减肥，可怎么都减不下去，就是这个原因。
为啥每天睡得很晚
身体却还发胖呢
除了吃，还有一个睡的问题。
人身是自然的造化，一定要符合自然界规律。该什么时候吃喝拉撒睡，全都是有规律的。可惜的是，现在很多人都做不到。
《黄帝内经》有一个养生原则，就是“必顺四时而适寒暑。”只有顺应一年四季的变化，一天的时辰变化，才有利健康。
我们的作息时间究竟怎么安排才算合理？
这点我们的老祖宗早就研究出来了。
在我们中医经典著作《黄帝内经》上，已把各个时间讲得很透彻了：
