比起室外的高温，在室内吹空调是一件幸福的事情。但许多单位和家庭空调长年不清洗，内部积攒了大量细菌和病毒，如螨虫、军团菌、蜡样芽孢杆菌等。而我们无论在家或者上班，每天在空调下一坐就是几小时，长期处于封闭寒冷而病毒丛生的环境中，身体免疫力容易下降，进而发生头痛头胀、四肢酸痛等问题……
空调长年不清洗当心咳嗽、打喷嚏、皮肤过敏
空调长年不清洗，内部积攒了大量细菌和病毒，如螨虫、军团菌、蜡样芽孢杆菌等。当夏季使用空调时，病菌病毒就被空调吹送出来……
脆弱的呼吸道一旦被攻破了呼吸道“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的为下呼吸道疾病——肺炎。而空调房里湿度太低，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，可能出现皮肤被螨虫叮咬而致皮肤过敏的情况，被螨虫叮咬后的皮肤上有很多红点，而且感觉会“很痒”。
室内湿度降低后，人体原本湿润健康的气道会变得干燥，如果空调房内人较多或者有人抽烟，那么长时间下去，咽喉红肿，不时就可能引发咳嗽、声音嘶哑等症状，即“燥咳”。
健康提醒：空调应及时进行清洗，使用时房间内最好应放个加湿器。每3~4小时，应关闭空调，打开门窗换气。还要多喝水，可多喝菊花茶、金银花茶、莲子木耳汤等清凉滋润饮料。对于“空调型”过敏性鼻炎，可采用中药内服＋中药穴位外敷＋中药穴位注射进行治疗。
室内温度太低头痛、颈椎痛、女性月经紊乱
室内外温差过大，突然进入空调房内，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，易引起空调性头痛。单纯的空调性头痛，可用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。若心脑血管疾病的患者，出现头痛症状则应及时到医院就医。
室内冷气太足，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。脖子痛得睡不着觉，腰痛得直不起来，多是吹冷气造成的。颈椎原本不适的人，还会造成局部肌肉痉挛，甚至会造成椎间盘突出，或颈椎、腰椎病疼痛忽然加剧。屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，很多人又拉又吐。女孩们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，有的女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。
健康提醒：夏季不要过于贪凉，空调温度定在24℃到26℃左右为宜，室内外温差别超过5℃。尽量少吹空调，日常多锻炼，尤其要避免空调直接吹向颈部、关节部位。平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气。
华西都市报记者吴俊杰
