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上街区济源路街道：心理专题讲座筑牢心理根基

2024-04-07 15:31:21 来源：中原网

中原网讯(记者李媛媛通讯员李硕冯亚婷石紫丽)为进一步帮助妇女群众缓解工作和生活中的压力，提高社区治理的凝聚力。近日，郑州市上街区济源路街道妇联立足实际，多措并举积极开展心理健康教育工作，持续筑牢广大妇女群众健康心理根基。

心理健康知识讲座，为“心”解负。新华街社区妇联开展了“与心灵相约与健康同行”为主题的心理健康知识讲座。活动现场，妇联主席以通俗易懂的语言，从经济压力、家庭关系、职业倦怠等方面，结合实际案例，对心理健康的意义、心理压力的反应，如何测试心理健康等方面进行了详细的讲解，通过理论与个例的分析，让妇女群众了解到心理压力存在的潜在危害，意识到心理健康的积极性和重要性，通过分享职场解压和心理调适的具体技巧和方法，引导大家培养良好的情绪控制和社会适应能力，从容面对工作生活压力，学会接纳自己，找到工作兴趣点，在岗位上发挥自我价值，善于自我激励，拥抱精彩人生。

心理健康分享会，为“心”减压。中安街社区妇联邀请国家二级心理咨询师、心理学讲师、心理治疗师淡艳红老师为社区工作者、久义物业公司服务人员开展心理健康分享会。分享了科学减压五步法：腹式呼吸法、正念冥想放松法、晒太阳、运动和大自然、音乐放松疗法，引导妇女群众在舒适的环境中促进彼此的交流，培养健康向上的兴趣爱好，消除心理紧张情绪及工作压力，为各项工作顺利开展奠定坚实基础。