聚焦心能量，成就新梦想 郑州市二七区嵩山路学校学法指导讲座
中原网讯(赵文源 通讯员 杨哲文)时间飞逝，一个学期已过半。为帮助学生总结经验，提高学习效率，顺利开启下阶段学习，郑州市二七区嵩山路学校面向七、八年级学生开展“良好心态应对学习压力”学法指导专题讲座，由学校心理健康教师、国家级心理健康指导师孙楠主任主讲。
孙主任以心理学视角从目标力、行动力、专注力、学习力、运动力五个部分出发，帮助学生剖析自身，主动发现问题，并结合自身教学经验及真实案例提出切实有效的调整策略，为七八年级学生接下来的学习推波助澜。
孙主任首先向学生展示了复利曲线图，使学生明白了学习积累过程是一个由量变到质变的过程，并非一蹴而就，因此在学习过程中要有耐心。通过时间管理象限图与学生互动，引导他们做出正确的选择，让学生在心中树立一个观念，即把精力放在重要但不紧急的事情上，以要事为主。
对于学生关心的学习力问题，孙主任强调学习不是一味的努力。最佳的学习区域在拉伸区、舒适区的边缘，对于学生来说这一部分是既有成就又有挑战，在学习过程中错题集、纠错本的出现就可以很好地帮助学生向舒适区边缘扩展。对于知识我们不仅要识记理解，更重要的是运用、分析、综合、评价，使知识内化为我们的认知，不可出现“翻开书全会，合上书全废”的现象，真正的学习要做到反馈、反馈、再反馈。
孙主任引用教育学家洛克的“健康之精神寓于健康之身体”的观点告诉学生，高效学习最科学的模式应该是：极度专注+主动休息+循环往复，而最好的休息就是运动，运动更大的意义不在于健身而在于健脑，休息时可以进行适度适量的运动，调整身心状态以更好地完成下一阶段学习任务。
学习是一种充满思想的劳动，要靠努力和方法。孙主任精心准备的分享内容及生动的语言，将学法在谈笑间传达给学生。最后孙主任寄语学生:魅力源于自信，梦想源于追求，成功源于坚持，烦恼源于抱怨，挫败源于苛求，快乐源于乐观，祝愿学生在接下来的学习过程中高效学习、快乐学习、成就学习。
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