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多补充水分勤洗手
秋天空气干燥，人体口腔和鼻腔黏膜分泌的液体会较快，容易打破原有的“屏障”，致使病毒入侵。因此，防治感冒要注意水分的补给。对于那些经常讲话导致咽喉干燥，或者忙起来时常忘记喝水的上班一族来说，应尤为注意，多喝水不但能够除燥，而且也能大大减少病毒的数量。
对于容易感冒的人群，还可以尝试从现在开始早上冷水洗脸，提高对寒冷的耐受力。白天多搓双手，晚上热水泡脚，以促进身体的血液循环。除早晚刷牙外，白天可多用淡盐水漱口，尤其在吃食物后，以保持口腔清洁，预防上呼吸道感染。
许多人误以为，戴口罩就能够有效防治被传染上感冒。其实，除了医院专用的口罩，一般常见口罩的阻隔功能是十分有限的。它的作用更多的是让感冒患者不容易把病菌传染给别人。医生提醒，预防感冒时重要的是洗手而不是戴口罩。同事或者家人患感冒时，其触及的电话、遥控器、门把手等都有可能沾染上病毒，而且病毒在这些物品上存活的时间可达数小时。所以，勤洗手是一种好习惯，同时，应该尽量提醒自己少摸鼻子、少搓眼，避免病菌传播。若眼、鼻确实不舒服，也尽量用纸巾或用手指指背，毕竟指背相对指尖要干净些。
