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开窗通风注意养肺
传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易“失守”的一道防线。所以，延长人寿命的关键就是护肺。
秋季是一个适合养肺的季节，这是因为，入秋后气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。不少老年人总是念叨“春捂秋冻”，青壮年可以适当进行春捂秋冻来提高耐寒能力，但是对老年人和婴幼儿来说却是万万不可的，尤其是对于有呼吸道病史的人，御寒保暖相当重要，一定要注意根据气温变化添减衣物，出门尽量戴上口罩，以防冷空气引发或加重气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病。
入秋以来，天气由热转凉，昼夜温差加大。不少人由于怕冷，秋冬季户外活动明显减少，上班或在家时也常常门窗紧闭，室内空气随着人数的增加和时间的延长而变得混浊，更易感染呼吸道疾病。由于房间内空间紧闭，只是处于一个内循环的状态，没有新鲜空气置换，若有感冒者，房间内的病毒便很容易被呼吸进入体内。应该时不时打开门窗，让空气流动起来，把病毒驱散出去，以减少感冒传播的机会。
