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养心解码:学会给心理多留白

2013-03-18 13:44:00 来源: 长沙晚报 
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  家 生

  俗话说,谦受益,满招损。试想一下,如果你用笔在纸上画个圆圈,而在接口处有意留出一小段空白,然后去干别的事情,你一定会在此后一段时间,脑子里时时闪现出要填补这段空白弧形的想法,而如果一开始就将圆画好,估计早已忘到九霄云外了。

  因此,无论你是想得满,还是做得满,一味强迫自己,瞬间达到最高目标,都将欲速而不达。给人生或做事留点空白,反而不失为一种有效方法。

  心理学家布鲁玛·紫格尼克给128个孩子布置作业,当孩子们完成一部分作业时,她让他们停了下来,一小时以后,有110个孩子对中途停顿的作业记忆犹新。她发现,人们对已完成的工作较为健忘,而对未完成的工作,则时时在脑海里萦绕不已。

  事实上,每个人对自己承担的具体工作,都有努力去完成的倾向,但如果被外力中断,就会产生一种心理张力,迫使自己不断采取各种方式,去完成最初的目标。不过,这相对于懒惰或做事马虎的人来说,不造成丝毫影响;而对于有积极追求、有勤奋工作态度的人来说,就应该多考虑,如何合情合理地给自己留点空白,从而最大限度地收到事半功倍的效果。

[作者:张艳红  编辑:]

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