吃 端午当天或吃豆沙粽
据中央电视台报道，早期的太空食品是糊状食品，如苹果酱、牛肉酱、菜泥和肉菜混合物类。这些糊状食品分别包装在塑料袋中，袋的一端有一个进食管，用手挤压塑料袋，食品就通过进食管挤入口中。除糊状食品外，还有需要加水才能吃的“复水”食品和“一口吃”食品。
根据航天员反映，这些糊状食品口感不好，“复水”食品加水后不易软化，像牙膏状包装的食品“令人难以下咽”，而“一口吃”食品在吃的过程中会喷出许多碎屑，不仅会弄脏周围的仪器设备，还可能吸入肺中，造成严重后果。
此后，太空食品有了很大的改进，品种和花样大增，航天员的菜单上列有80多种食品和饮料。而中国航天员的食品也相当丰富，除了种类繁多的鱼、肉类罐头、面包等，还有中式菜品，比西餐更加色香味美。
由于中国航天员爱喝茶，所以还配备了冰红茶、绿茶等时尚的现代饮料。此外，科研人员还为航天员准备了草莓、苹果、香蕉、水蜜桃等水果，为了便于保存，在低温下去掉水分，加工成冻干水果。虽然水果变成了“干果”，但口感、色泽都还不错。而冻干冰淇淋也独具特点，这种冰淇淋呈白色固状，奶油口味儿。
据了解，此次最引人注意的是豆沙粽。因为今天是端午节，虽然航天员不能在地面上和自己的家人团聚，但当天可能会在太空和队友一起吃豆沙粽。
央视主持人表示，这种豆沙粽是真空包装的，包装上写的是加热食用，里面还有粽叶，味道香甜可口。
此外，三名航天员还将把航天饮用水带上太空，这种航天水可直接饮用，在常温下可保质12个月。
穿 “企鹅服”至少穿8小时
在地面生活时，人体内的抗重力肌会持续起到支撑作用；到了失重环境下，失去了重力负荷，人体内的抗重力肌就会慢慢萎缩，肌力也会逐渐丢失。为了对抗失重环境对人体肌肉造成的不利影响，航天员科研训练中心航天医学基础与应用国家重点实验室成功研制出“企鹅服”。
航天员科研训练中心副总师李莹辉曾表示，企鹅服是通过人为束缚，给肌体增加压力，使航天员的肌肉得到负荷和刺激，保持基本结构和功能。通过穿着企鹅服及企鹅服鞋，对航天员躯干和下肢产生力的负荷，对抗失重导致的肌肉萎缩。
此次三名航天员进入天宫一号以后，每天至少穿着企鹅服8个小时。
从此前设计的服装外形上看，航天服心脏部位有一个可以拧动的圆形装置，用来调节衣服内的压力、温度和湿度。右腹部位置有一根细管，是航天员的通信工具；左腹部处有两条管路，是给航天员供氧和排放二氧化碳的设备。
据了解，天宫一号为航天员准备了保暖内衣、保暖裤、运动袜、运动服和短裤等，这些衣服的设计比较特别，主要考虑太空工作的特殊需求，比如有的衣服装有电缆口，有的口袋用于放置辐射测量仪等。
值得一提的是，在太空用水的分配上会特别照顾女航天员，水量会多一些，另外还允许女航天员带一些无毒无污染的化妆品。
