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神清气和度炎夏
夏季的特点是天气渐热，阳气旺盛，植物繁盛，五行属火，五脏归属为心，五气属性为暑，五方属南，五味属苦，五化属长。此季节有利于心脏的生理活动，因此要注重养心。情志上，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通畅。
起居上，夏季炎热，“暑易伤气”，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷；夏日炎热，暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭。因此，要顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜适当晚睡早起；合理安排午休时间；每日温水洗澡；不宜远途跋涉。
开空调需有节制
进入夏季以来，到医院门诊就诊的患者中，出现风寒感冒症状的患者明显增多，这多数是“贪凉”所致，跟患者长时间处在空调环境有关。“空调病”与患者不出汗有很大关系。中医认为，夏季自然界阳气升发，人体也应顺应天时，适当出汗，否则极易造成体内邪气积滞，最终影响正气，导致阴阳失衡、免疫力下降。
夏季开空调要有节制，一天中最热的时间段开一下降降温，时间不宜过长，而且温度不宜过低，夜间最好空调不要开通宵；空调开启之前先开窗通风10分钟，尽量保持室内空气清新，且应定期清洗空调。此外，长期处在空调环境下的市民可多喝姜糖水，这样能有效预防空调病的发生。(中新网生活频道)
