转眼间，我们已经迈进了2012年一个多月了。
每当踏进新的一年，我们都会有新的想法、新的打算、新的计划。我们努力着、计划着、期盼着，这一年会过得更好……
无论你的新年计划是要改变自己的工作现状，或是起程展开一段新的感情旅程，还是像他们一样想加入健身的行列，以达到健体瘦身的目的，等等，首先要有一个审慎的计划，然后按部就班去实施，往往就能达到意想不到的成果。
健身篇
身体是自己的，也是家人的
您有没有考虑怎样爱惜它？
过年的日子让身体不堪重负
“过年=5斤肉+一脸痘，伤不起！” 微博网友“xiao甜甜嘻嘻哈哈”昨日在微博上感慨，引起了许多网友尤其是上班族的回应，抱怨“过年脑满肠肥的日子让身体‘不堪重负’”。
“刚上个楼，喘的跟个什么似的。24的年龄身体可能还不如42呢。过年到现在，已胖7斤，我琢磨着是不是得运动运动了。减肥健身一起来？”网友“灰小姐77”更是在微博上号召大家趁着开春一起来健身。
网友“曹小粉”积极回应说：“整个寒假以涨了5斤肉外加一脸憔悴无神皮肤差到不行滴华丽丽收尾了！明儿开始正式上班了，调整作息时间，定期去健身房！一定要开始规律的生活啦。”
计划
每周打场球赛锻炼身体
“过完年从老家回到郑州，我就开始感冒发烧了，在医院输了三天液，现在还没完全好。”29岁的龙先生深有感触，在设计院工作的他发现，工作几年来，每天忙着加班、出差，身体素质大不如从前了。
“以前在学校，经常打篮球，一年也不会感冒一次，现在回趟老家，天冷了点儿，就冻病了。”龙先生说，虽然现在工作很忙，但他计划每个周末至少要坚持去打一场篮球，锻炼身体。“每周末找几个朋友一起打场球赛，恢复我本来强壮的身体！”
龙先生还说，他家离单位不算远，他打算以后骑自行车上下班。“现在天气也暖和了，我算了下骑自行车去单位也就20多分钟，我也低碳出行吧。”
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