3 紧张压力后，易致痛风发作
某食品公司有位高级工程师，一个月前接了项新产品的研发任务。终于，新产品出炉了，“交差后，那天，我睡得很早。大约凌晨两点，我梦见有条大蛇向我扑来，在我右脚上狠狠咬了一口，疼得我满头是汗，一下子醒过来。”第二天就诊，医生说：“你这是痛风发作。”
无独有偶，某工程项目经理阮先生，负责一个高层项目，2011年沈阳一座高层建筑因燃放烟花而起火的教训让他记忆犹新，他生怕自己的项目也有闪失，就楼上楼下，以及周围居民区反复检查。好不容易节日安然度过，初七，同事看到他用右手护着左手来上班，原来是他的左手痛风了，不要说不小心被人碰到，就是被风吹到，他都会疼得嗷嗷大叫。
为何压力过大会引起痛风？原因是，人如果处于应激状态，巨大的精神压力会导致内分泌紊乱，体内分解代谢增多，造成尿酸代谢异常，导致内源性尿酸急剧上升，从而导致痛风发作。
为什么年关时痛风高发？据分析，其原因除了节日大吃大喝外，还有年关承前启后的精神压力、过度疲劳等。诱发痛风的原因，更多的是多种因素的联合作用。
台湾有个调查发现：在10年前，痛风患者的年龄多在50岁以上，但近年来有年轻化趋势，当中以19岁~45岁男性增加得最明显。
年轻化的原因，除生活水平提高以外，再就是和现在快节奏生活、以及精神压力增大密切相关，而19岁~45岁，正是学业和工作压力最大的年龄段。
4 一位痛风患者，老年痴呆了
有位医生发现病房里有位50多岁的患者很眼熟，仔细一打量，发现他是20多年前来看“痛风石”的患者，但那位患者却认不出他来了。这位患者面目呆滞，他已患上了老年痴呆病。
这位医生之所以对这位患者记忆很深，是因为这位病人当时是来看“皮肤病”的，他的脚上皮肤下面长了不少疙瘩，因为当时痛风病人很少，这位医生还没有临床经验，以为他患的是什么疑难杂症，还带着他到好几个科室去会诊，后来才知道他患的是痛风石，他脚上长的那些疙瘩，是尿酸盐沉积在皮下组织内的结果。
20多年后，这位患者怎么又患上了老年痴呆症？因为，如果高尿酸血症长期存在，除了会引起痛风、关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现外，更危险的，就是它还会引起心脑血管疾病。
研究发现，体内尿酸水平升高，溶解度不高的尿酸盐可能会析出，盐结晶沉积于动脉壁，造成动脉壁增厚，可以诱发炎症反应，激活血小板与凝血过程，最终可能导致血管内皮功能障碍，促进动脉粥样硬化的发展。
这位患者患的，是血管性的老年痴呆病！
5 防高尿酸，从防“三高”开始
数百年的观察发现，痛风性关节痛常在美酒佳肴后发作，为什么？
因为，享受美食大餐后，食物中所含有的嘌呤可使血尿酸浓度在短时间内急剧升高，超过了血液能溶解尿酸的最高数量，达到了痛风发作的临界状态。因此，控制含嘌呤高食物的摄取，就能减少痛风性关节炎的急性发作次数。
再就是酒，酒对痛风的影响比膳食严重得多。因为酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出；同时乙醇还能使尿酸合成增加。特别是啤酒，还含有大量的嘌呤！
但是，请注意，要防高尿血症／痛风，防“高脂、高能量饮食”，比拒绝“高嘌呤饮食”更重要，因为您如果患上代谢综合征了，内源性尿酸的代谢就会紊乱了。
如果您有代谢综合征，请积极地治疗与高尿酸血症/痛风相关的疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病等。肥胖者要积极减肥。
如果您还没有发现代谢综合征，则要从改变不良生活方式入手，早作防范。
如，自行减轻压力、进行适当锻炼。运动，不仅有利于远离代谢综合征，还有利于尿酸通过汗液排出。
此外，还有个很简单可行的方式，即多喝水，每天需要喝一瓶水（约2000毫升，至少1200毫升），这样可促进新陈代谢，将尿酸排出，直接降低尿酸水平！ 李兰陵
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