【养生篇】
饮食要规律
前天，在朋友的聚会上宋先生刚喝了几杯酒，就觉得胃里难受，被送到医院后经检查，宋先生患上了急性肠胃炎。
洛阳第三人民医院消化内科医生王医生说，每年春节前后，各医院消化内科住院部都比其他科室热闹得多，喝酒喝出胃黏膜疾病、上消化道出血，把胆囊炎、胃病喝得复发的也大有人在，有些喝成急性胰腺炎的人一进医院就得赶紧上手术台抢救。
对此，王医生提醒，饮食要规律，多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果。不要连续多日熬夜，娱乐应有度。有消化道疾病及慢性肝病患者尤其应注意戒烟戒酒、不暴饮暴食、少吃或不吃高脂肪和过硬的食物，一旦出现呕血、黑便等消化道症状，一定要及时到医院就诊。肥胖、高脂血症患者或有胰腺炎发作史的病人出现持续性的中上腹疼痛时应及时来院就诊，同时应注意清淡饮食，避免酒精和高脂食物。
【养心篇】
让心灵也放个假
新年长假，忙碌了一年的职场人终于可以暂时从巨大的工作压力中解脱出来，人放假了，积攒了一年的工作压力能否放下？“不少人都渴望着利用假期休养生息，好好调整一下状态，新年有个新气象。”洛阳市民宋女士说。
宋女士在洛阳市一家房地产公司做销售，平日工作压力很大，担心销售业绩不好，与同事之间的“明争暗斗”，职场生涯让她有点苦不堪言，她希望能够利用假期好好调整一下状态。“马上要过年了，我在网上找了两本书，打算在放假期间看看。”宋女士认为，书籍是人们最好的朋友，觉得压力大的时候看看书，人会觉得有了某种精神上的慰藉。
有人喜欢静，也有人喜欢动，减压方法只有适合才是最好的，24岁的小张就不喜欢看书，他认为最好的减压方法就是出去运动，找朋友打打篮球、爬爬山，互相调侃几句，出一出汗，连着做几天，保证没烦恼。“有人说，郁闷可以随着汗液‘蒸发’，我觉得这个真的有。”
“有什么苦闷可以找家人、找朋友倾诉。”网友“张冠李戴”说，很多时候，职场的烦恼是一种心态问题，如果一直憋在心里，一天又一天，一年又一年，可能一辈子就这样郁郁寡欢。“摆正心态，要知道没有谁可以一帆风顺，利用假期好好规划一下来年的工作、生活，给自己定个明确又贴合实际的目标，把之前的烦恼都‘清零’吧！”
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