专家提醒
喝酒伤身误事
果汁有一定解酒作用
碰到这些年会喝高的醉猫们,医生护士们真有些哭笑不得,也想劝劝大家,喝酒容易伤身误事,开心的同时,请大家悠着点儿。
急诊科的王奇医生建议,聚餐喝酒尽可能饮用低度酒,在饮酒前,先吃些蔬菜和主食垫垫底,或先喝一杯牛奶以保护胃黏膜,不要空腹喝酒。在喝酒时,不要喝碳酸饮料,以免加快身体吸收酒精的速度。如果喝醉了,最方便简单的解酒办法就是喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含的大部分都是果糖,果糖对加速清除体内血液中的酒精有一定作用。此外,还可以喝梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果无蜂蜜,也没有鲜果汁,那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。
“客户团拜会、公司聚餐,场场不能不去。”外贸公司销售经理李先生已一个月没回家吃饭了,天天在外应酬。最近他觉得不舒服,但由于年底应酬实在太多了,也没多注意,疼了就自己吃点药。上周,他突然觉得剧烈疼痛,到医院检查后发现得了急性胆囊炎,胆结石正好阻塞到了胆囊管处。
市中医院消化科的王小奇主任说,胆结石被称为“沉睡的刺客”,它不发作时无明显症状,而食用过多高脂肪的美味佳肴容易将它唤醒。因此,胆囊炎、胆石症患者饮食宜清淡,以少渣、容易消化的饮食为主,避免吃易引起腹部胀气的食物与浓烈的调味品,以防胆囊的剧烈收缩而造成急性胆囊炎发作。
专家提醒
点菜尽量要注意“红黄绿”搭配
年底饭局增多,看着桌上美味的菜肴,人们不免贪嘴。现在,专家打算教教大家怎么正确吃。
首先,每样菜都要吃,吃得少一点。餐厅酒店烹饪为讲求口感,油、盐的成分本就偏高,尤其是鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量。因为过多蛋白质也受用不了,只能通过肾脏排泄,无形中增加肾脏负担。
其次,餐桌上的菜要挑着吃。烟和酒,往往是饭局中的两大主题,在酒精和尼古丁等有害物质的联合作用下,人体肝脏的解毒能力会下降。针对这种情况,可以吃一些对肝脏有好处的食品,比如糖醋鱼、糖醋豆芽、糖藕片等。蛋白质丰富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡等,能缓解酒精对胃的刺激;黑木耳和菌类有良好的清洁血液和解毒功能,有助于清除体内污染物质。点菜时也要尽量注意“红黄绿”搭配,“红”为肉类,“黄”为谷类主食,“绿”为果蔬,黄多点、红少点、绿适中。
通讯员 徐尤佳 记者 陈玲
|
版权声明: 凡本网注明 " 稿件来源:中原网 " 的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属郑州日报社和中原网所有。任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明 " 稿件来源:中原网 或 中原网-郑州日报 或 中原网-郑州晚报" ,并不得删除最初发表的报纸名称和作者署名。否则本网将依法追究侵权者的法律责任。 |