中原网讯（郑报全媒体记者 陈凯 文/图）“我家就在郑州奥体中心附近住，今天正好休息，来这里锻炼一下身体。看到这个室外智能健身房感觉很新鲜，就用这里的器材锻炼了一会儿，感觉特别好！”11月27日上午，在郑州奥体中心，刚刚锻炼完的市民常旭阳笑着对记者说，“以前的户外健身器材很简单，体验感不好。这个室外智能健身房就不一样了，很智能，可以根据我的体测报告，给我制定详细的科学健身计划，指导我如何使用这些健身器材进行锻炼，就像身边多了一个‘电子私教’。最重要的是，完全免费！”

作为郑州市体育职能部门的郑州市体育局，按照国家体育总局和河南省体育局关于加快推广智能体育健身器材的指示要求，在全市推出全新室外智能健身房，打造我市全民健身新场景，刚建成投入使用不久的奥体中心室外智能健身房便是其中之一。通过室外智能健身房使用的先进科技手段、智能互动设备，提升广大市民主动健身热情，让市民健身更加“智慧”“有趣”“科学”，让郑州全民健身“惠”民更“慧”民。

科技加持量身定制运动计划

记者在走访郑州奥体中心室外智能健身房时发现，这套由好家庭集团提供的设备已经升级至“4.0”版，通过新一代信息技术与运动健康技术相结合，将室内智能健身设施搬到室外，为用户提供AI体测、运动计划、健康科普与智能教练，并以人机交互的智能设施为入口，构建全民运动与健康数据平台。

整个室外智能健身房包含“体测区”“力量和有氧训练区”“竞赛区”三个区域。其中，在主要用于锻炼的“力量和有氧训练区”，配备了上肢肩关节双功能训练器、上肢屈伸双功能训练器、推胸划船双功能训练器、深蹲提踵双功能训练器、腹背肌双功能训练器、腿部屈伸双功能训练器、高拉推举双功能训练器、立式健身车共8种不同功能的健身器材，每件器材都装有太阳能电池板，还有遮阳棚和照明灯，均配有器材使用教学视频扫描二维码和文字图片使用说明，以满足不同时间段、不同人群的健身使用需求。

室外智能健身房的“核心”——“体测区”配有一台专业的体测仪，将国家队运动员数字化运动功能训练理念和技术应用到全民健身基础设施。市民首次使用只需微信扫描二维码登录，就可以跟随语音提示通过体测仪进行13项身体能力测试，生成完整的体质健康报告，设备会结合大数据的分析制定出个体化的运动计划，使用室外智能健身房的器材，可以开展14项循环心肺力量训练，并针对不同身体部位、肌群进行专项训练功能模块的科学配置。

常旭阳告诉记者，为了锻炼身体，他平时经常快走、慢跑，甚至还去健身房花钱办了卡，但是时间不好掌握。“奥体中心新装的室外智能健身房是特别好的便民措施，使用这些科技感十足的器材锻炼身体，效果不比去健身房差。最重要的是离家近，随时都可以进行锻炼，多方便呀！”常旭阳不住点头称赞。

现场指导普及科学健身方法

“这个是腿部屈伸双功能训练器，向前发力时，能锻炼大腿前侧肌肉，向后发力时，能锻炼大腿后侧肌肉。”

“做这个锻炼，后背要贴住靠椅，发力时两个膝盖尽量不要左右晃动。”

“目前是阻力1，如果你感觉轻的话，右手可以操作加强阻力”……

11月27日上午，记者又来到郑州市人民公园，室外智慧健身房健身指导员陈洁良，正在向公园内使用室外智能健身房器材锻炼身体的市民详细讲解每一组器材和配套动作的科学使用方法。

“室外智慧健身房的健身器材集合了5G应用、物联网、云计算、大数据及运动健康科学等最新‘黑科技’。”陈洁良介绍说，“根据你身体的不足之处，配了有8台器材，推荐你去锻炼哪一个，它的数据就直接列出来了。一次性扫描二维码登录后，你每天锻炼的数据，它都会给你列到一起。锻炼一个月后再查你身体的状况，它也给你测试身体的各种机能。即使不进行体测、不用手机注册，也可以根据所使用器材显示的数据，科学掌握运动量。”

记者还发现，每一组室外智能健身房健身器材的电子表盘上都有“+、-”按键，手柄上也有“+、-”键。陈洁良告诉记者，这些器材安装了双向电磁阻尼器，安全系数更高，并且阻力调节区间升级为50级。“通过电子表盘触摸按键‘+、-’调节阻力，或者使用手柄上的‘+、-’键调节阻力，可以满足不同人群对健身力量的要求。”陈洁良介绍说，“我们还会不定期的到郑州市已经建成的室外智能健身房进行巡查和指导，一来是掌握器材的损耗情况，有问题的及时进行维修；二来是对使用器材的市民进行现场指导，向他们普及使用这些器材的科学健身方法。”

“去健身房锻炼得掏钱，一般老年人去的都不多，不愿意花这个钱。现在政府在公共场合安这种免费的室外智能健身房，这确实是太好了，为老百姓办了一件健身实事！我们老年人也要与时俱进，去学习如何运用科技手段强身健体。当然了，更希望这些专业的健身指导员能给我们多讲讲该如何科学使用这些器材锻炼身体。”家住人民公园附近的李振金大爷一边健身，一边开心地对记者说。

​智慧健身构建全民健身新格局

时代的进步与科技的应用已经改变了人们的生活方式，尤其在健身领域，信息科技和信息技术的迅猛发展为全民健身带来了新的可能性。其中，室外智能健身房作为全民健身领域的一大亮点，已经受到越来越多人们的热烈好评。

目前，我市体育部门在人民公园、奥体中心、高铁公园、青少年公园四个人流量较大的公园广场安装了室外智能健身房。让市民在这些地方健身不仅不受时间限制，还能一边智慧健身，一边呼吸新鲜空气，带给人们一种既便利又愉悦的运动体验。

室外智能健身房也将健身场所推向了更广阔的的空间，传统的健身房通常需要占用室内大面积的场地，而室外智能健身房则将科学健身带到了公园、社区、广场等户外场所，让人们可以在呼吸新鲜空气的同时进行健身活动，增添了运动的乐趣。而且所有的智能健身器材都设置50级的阻力档位可自由调节，还着重考虑到特殊人群，如残疾人、老年人的健身需求，在使用健身器材锻炼时做到安全、无障碍，充分减少甚至避免运动损伤，并以免费的模式服务大众。此外，室外智能健身房还打破传统体育器材的年龄、身高的鸿沟限制，男女老少都适用，做到让大众真正的智慧、科学全民健身，同时构建出全民健身的新格局。

“每位郑州市民都可以在室外智能健身房找到适合自己的健身项目，推动形成‘测试-训练-测试-提高’的运动闭环，进行渐进式、反复地锻炼，方便锻炼的市民随时随地了解自身的运动状态，感受到更加幸福的生活氛围。未来，郑州市体育局还将继续加大智能健身设施的投入，以智能科技为依托，不断丰富健身项目、提升服务质量，推动全民健身工作迈上新台阶，让智慧健身、科学健身惠及更多市民。”郑州市体育局设施处负责人如是说。