每逢佳节胖十斤，经历了“漫长”的春节假期，肥肉在你毫无察觉的时候悄悄侵占腰腹、大腿、手臂……上班这一周，它们成为许多人避之不及的话题。

还好，还好，这就要周末了。管住嘴虽然不好办到，迈开腿总是可以的。

迈开腿，就是要我们走出家门，到街上、公园、田野中去。更别说周六恰逢元宵节，有那么多好玩的，快迎着春风动起来吧。

”

策划 : 张新彬 | 统筹 : 辛晓青 | 执行 : 赵宁 禹亚楠

文案 : 袁连贺 张思沛 | 排版 : 石嫣睿 | 设计：张雪宁

01

逛吧，闹吧

“正月十五闹元宵”，主打一个“闹”字。

这几天里，郑州的街头、公园和商场里的各种各样的年俗活动将轮番上演，抓住“年尾巴”，再体验体验龙年的年味吧。

闹元宵的必备科目，应该就还是看花灯。那你去二砂，准没错。

图|李新华

“川灯耀世界 中原奇妙游——郑州银行龙年迎春灯会”，共设置了60余组巨型主题灯组，将中原文化与彩灯艺术完美结合。

除了赏灯，园区里各种民俗文化活动也是应接不暇，你可以在非遗展区、美食街区、网红打卡点、VR体验区感受浪漫国潮。

此外，23日至25日，二七区贾鲁河明伦岛上也将上演盛大的龙年元宵节灯会，不仅有以元宵和浪漫为主题的千灯节、沉浸式古风打卡体验、非遗手艺人大朝会，还有水上游龙、舞龙醒狮、月老牵线、古风街头杂耍等演出。

图|马健

在管城区阜民里，一场新春灯会也在一直等待着大家，古风演出、主题展览、沉浸式表演、年货市集、民俗庙会、戏曲演出……各项活动会让你眼花缭乱、目不暇接。

气氛都烘到这儿了，赶紧迈开腿消耗你的卡路里吧。

其实，只要你走上街头，就会发现广场上，商场里，过节的氛围一点都不少。

如果你想“静静”，还可以去博物馆。

河南博物院有“上元情韵”元宵节诗乐会，结合古乐、舞蹈、吟唱、朗诵、灯谜竞答等多种艺术手段，展现古诗之美、古乐之美、古装之美、灯谜之智、元夕之情。

图|马健

郑州市博物馆里，年味浓浓的新春展览、妙趣横生的寻龙活动、琳琅满目的文创集市，吸引很多人来此欢乐过大年，这个周末，舞龙、猜谜、对诗，丰富多彩的元宵活动等你来“解锁”。

02

赏雪景，观梅花

周中的一场降雪，趁着周末的光景，雪还没有全化，到公园里、田野中去欣赏郑州龙年的第一场雪吧。

皑皑白雪妆点万物，公园里，古建、古树与红彤彤的灯笼上覆上厚厚的白雪，平添了悠远、恬静的氛围感。

先放几张美图让你饱饱眼福。

雪后南环公园 图|马健

郑州文庙 图 | 郑州市 文物局 王羿

郑州之林 图|周甬

郑州森林公园 图|马健

雪后南环公园 图|马健

走着走着，淡淡香气袭来，一抹鲜艳的色彩映入眼帘，我们就看到梅花了，也有黄色的蜡梅。

踏雪寻梅，自古便是一件极其风雅的事。所谓“雪霁策蹇寻梅”，便是于雪后初晴的日子里，骑一头驴去寻访梅花。我们仅凭两条腿就能到公园里去寻梅花，看来比古人是更便利了。

郑州植物园 图|李新华

“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。梅花，要与雪在一起，才更能显示出她的品质高洁。

如果天气合适，你又愿意待到晚上，月、雪、梅三个极其洁净之物交织在一起时，想想就很美。

巧合的是，这轮元宵月还是今年“最小满月”。月球正好出现在远地点附近，这时的满月看起来就会小一点，也算是我们与梅和雪共同见证这一天文现象。

图|马健

此时依然春寒料峭，早晚温差也大。像我们这种出来走动的，走着走着身上就热了，此时更加需要及时增减衣物，注意气温变化。

03

一年之计在于春

“周末不仅是一个时间概念，更是一种心情和状态”。这个周末，我们就把生活调成自己喜欢的状态吧。

随着春节档电影《热辣滚烫》的热映，“减肥”的热度也跟着“热辣滚烫”起来，更何况我们还“每逢佳节胖十斤”呢。然而，罗马不是一天建成的，减肥也需要我们久久为功。除了尽情挥洒汗水，保持健康的生活才是最重要的。

图| 李新华

一年之计在于春，在迈开腿走进人群，走进自然的同时，我们也可以留点时间给自己。

这个周末，如果你还有时间待在家里，不妨给自己列个新年计划吧。

没准，它就能实现呢。

我们在这些稿件中做了许多地点推荐，如果你有兴趣，可以点击查看，让“迈开腿”的目的地更明确。