近期，全国的大面积将雨雪，气温骤降，早晚温差变化较大，是许多感染性疾病的高发期。中老年人作为感染性疾病的易感人群，做好预防尤为重要。2023年12月15日，是第三十五个“世界强化免疫日”，“主动预防，强化免疫，筑牢中老年健康屏障”科普活动开展，郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)疼痛科主任罗丹、郑州三棉医院院长兼郑州市棉纺路社区卫生服务中心主任金芝共同探讨了冬季中老年人免疫力下降的常见原因，并分享了提升中老年人免疫力的方式方法，为当下冬季感染高峰期的应对给出了具体建议。

免疫力下降 中老年群体面临“双重威胁”

“免疫力是人体对抗外来细菌和病毒的‘保护屏障’，但中年过后，随着年龄增长免疫功能也随之下降，许多感染病都在无形中‘盯上’了老年人”，金芝说到。

据国家卫健委公布的数据显示，我国约1.9亿老年人患有慢性病，其中，75%的60岁及以上老年人至少患有1种慢性病，“在免疫力下降和慢性病的双重影响下，老年人更加容易中招，比如流感、肺炎以及带状疱疹等。当前，老年人慢性病已严重影响身体健康，叠加感染性疾病后疾病负担不断加重。”金芝表示。

带状疱疹作为中老年常见的感染性疾病，中国50岁以上人群每年新发带状疱疹约156万人。“年龄是带状疱疹最重要的危险因素，50岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重，并且慢性病患者离带状疱疹更近。”中老年人常同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病，相比于一般人，慢性病患者得感染性疾病如流感、带状疱疹、肺炎球菌性疾病等风险更大，同时，感染性疾病还可能会加重慢性病，比如糖尿病患者得带状疱疹后，血糖控制更加困难。”罗丹提醒说。

​患上带状疱疹不仅会给患者的身体造成伤害，还会严重影响患者及其家人的生活质量。尤其是带状疱疹带来的后遗神经痛，往往可持续数月甚至数年。“现在正逢冬季带状疱疹的高发时期，在当下疼痛科门诊中带状疱疹的患者也占有很大的比例，而带状疱疹最大的特点就是疼，疼痛剧烈犹如灼烧、电击、刀割、针刺、撕裂一般，而长年累月的痛苦，将严重影响患者的生活质量，在此也建议大家注重预防，预防大于治疗。”罗丹表示。

主动接种疫苗 筑牢中老年健康屏障

“因为我们棉纺路社区是比较老的一个社区，居住的大多数是退休的老职工，可以说我们这是个深度老龄化的社区。”面对慢性病和感染性疾病的“双重威胁”，接种疫苗是提高老年人疾病预防能力、提升免疫力经济有效的手段之一。但相比于年轻人，很多中老年群体主动预防意识不足，且甚至不知道带状疱疹、肺炎、流感等感染性疾病可通过疫苗预防，对疫苗接种的必要性和安全性都存在一定的认知误区。

接种疫苗可以帮助中老年人提升抵抗病原体的能力。中老年人在接种疫苗前牢记三大“关键词”：年龄、保护效力、禁忌证。“不同年龄可以接种的疫苗种类不同，老年人首先要关注适合自己年龄的疫苗进行接种。如果疫苗的保护效力为80%，说明接种该疫苗后，疾病风险将减少80%。而如免疫功能缺陷或免疫抑制疾病患者，需要注意接种禁忌证，建议老百姓在接种疫苗前咨询专业医生，主动说个人健康状况，在医生指导下，选择适合自己的疫苗。”金芝强调。

建议老年人定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗，流感流行季前在医生的指导下接种流感疫苗。此外，专家们还提醒，中老年人与家属都应该养成在人多的场合戴口罩、回到家中勤洗手、保证室内通风等健康习惯，同时要树立主动预防的意识，做好预防接种，帮助中老年人安全度过冬天，享受健康生活。