上街区峡窝镇博文社区：玩转情绪小课堂 呵护少年心理健康
中原网讯（记者 李媛媛 通讯员 王琳）近日，上街区峡窝镇博文社区新时代文明实践站联合青翼家园依托辖区辅导班，面向青少年开展心理健康主题活动，通过体验式互动帮助孩子认识情绪、调节压力，筑牢心理防护屏障。
活动伊始，“情绪小火车”破冰游戏迅速点燃现场。心理老师带领孩子们模仿喜、怒、哀、惧等表情，在欢笑中打破陌生感，同时约定课堂规则，营造安全信任的交流环境。
在情绪知识科普环节，心理辅导老师用浅显易懂的语言，向孩子们系统讲解了基础情绪的分类与功能，引导大家正确认识正负情绪。老师强调，所有情绪都是人类正常的心理反应，都值得被接纳，不必压抑内心感受。结合情景提问，孩子们主动分享自身情绪经历——有人讲述考试前的紧张，有人倾诉与朋友闹矛盾后的难过，还有人分享获得表扬时的喜悦。真实的生活故事让课堂氛围愈发热烈，孩子们在倾听与表达中逐渐学会识别和接纳自己的情绪。
针对青少年日常生活中常见的情绪困扰，心理老师重点讲解了四种简单易操作的情绪调节方式。孩子们在老师指导下，现场练习深呼吸放松法，感受一呼一吸间情绪的平复。老师还分享了“情绪暂停角”“积极自我对话”等实用小技巧，帮助孩子们在面对负面情绪时能够及时调适、科学疏导。课堂互动频繁，孩子们踊跃提问，老师逐一耐心解答，切实将心理健康知识转化为可操作的生活技能。
本次活动是博文社区探索“社区+辅导班”联动服务模式的一次有益尝试。社区充分发挥桥梁纽带作用，整合辖区辅导班的场地资源与专业师资力量，将心理健康服务精准送到居民家门口。下一步，博文社区将持续深化与辖区教育机构的合作，依托辅导班平台常态化开展心理疏导、情绪管理、亲子沟通等特色活动，以专业化、普惠化的心理服务守护辖区群众心理健康，用心用情织密基层心理健康防护网。
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