冬季并非肾结石“安全期”,专家提醒多喝水勿久坐
我们都知道夏季是肾结石的高发期，那冬季就安全了吗?不一定!
说起肾结石，有这样一句话：“生于夏季，发于冬季”，意思是肾结石容易在夏季形成，却容易在冬季发作。冬季气温低，长时间待在室内不运动，人体水分流失少，少喝水、久坐憋尿等都容易引起肾结石。
可别小看了肾结石，它捣起乱来却可能让人痛不欲生。
有些做法是在“培养”肾结石
尿液中钙、草酸、尿酸等可溶物浓度过高，会形成结晶，这些结晶不断聚集增大，沉积在肾脏，形成肾结石。
常见形成肾结石的原因有以下几种。
气候和环境因素：如天气炎热，汗液蒸发较多，尿液浓缩等。
饮水因素：水中含钙量高或饮水量过低。
代谢性疾病：糖尿病、甲状旁腺功能亢进等疾病。
使用某些药物：抗生素(如头孢曲松等)、利尿药、造影剂等。
此外，生活中有些小习惯也会“培养”结石：草酸高的食物摄入过多，如菠菜、竹笋等，吃前可以用沸水焯一下，去掉其中过多的草酸;嘌呤高的食物吃太多，会促使尿中草酸盐沉淀;日常吃的太咸等等。
肾结石危害远超你的想象
有人说，得了肾结石就有机会体验生孩子的痛，不过肾结石可不是我们想要的“宝石”，轻则引起绞痛，严重的情况可以造成肾功能衰竭。
肾结石往往会有以下症状：
肾绞痛：是肾结石发作的典型症状，患者一侧背部突然剧烈疼痛，有些还会同时伴随恶心呕吐以及面色苍白的症状。
血尿：有近80%肾结石患者会出现血尿，多数是在体检的过程中化验尿发现的。
肾积水：如果结石已经堵塞了肾盂或者输尿管就会出现肾积水的症状，长期肾积水可能会导致患者肾功能受损。
发热：肾结石常合并泌尿系感染，因此也会出现发热的症状，严重的还会导致败血症出现，对身体的危害极其严重。
因此，一旦发现结石，要引起重视。通过服用排石药、跳绳、多喝热水等方法有助于小结石的排出。由于结石的性质、形态、大小、部位不同，患者个体差异因素导致治疗方法和疗效也不同，应遵医嘱实施个体化治疗及综合治疗。
预防肾结石要多喝水、调饮食
预防肾结石形成，一是要多喝水，除心脏和肾功能异常的人群外，多喝水，有助于预防结石。注意，这里的水指的是白开会，不能用甜饮料、奶茶代替。
二是要控制饮食，减少盐、蛋白质、脂肪摄入，多吃蔬菜、水果，尤其是柑橘类食物，减少嘌呤类(如动物内脏、家禽类的皮)、碳酸饮料、高蔗糖食物的摄入，尽可能避免使用引起肾结石的药物。有糖尿病、痛风等基础疾病者，控制好原发病，以降低患者肾结石风险。(河南省儿童医院郑州儿童医院 闫加勇)
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