中原网讯 (通讯员 陈玉博)21世纪最大的谎言就是“我今天晚上一定早睡”，结果睡前刷刷视频、聊聊天、打打游戏，这一不留神就已经是凌晨了，可是你知道吗?熬夜熬的，其实是你的甲状腺!

小张，20岁，在校大学生，生活作息紊乱，经常熬夜，他常自嘲自己是“夜猫子”，但没想到，这种生活习惯会带来健康问题。几个月前，小张感到嗓子痛，他以为是喝冷饮或说话太多导致的。但情况持续了一个月，伴随着颈部的隐隐作痛，他决定去医院检查。结果出乎意料，医生告诉他，他的甲状腺有结节，需要进一步的检查。经过一系列检查，小张被确诊为甲状腺癌，需要手术治疗。经多方打听，小张找到了河南省肿瘤医院头颈甲状腺外科副主任罗瑞华。入院后，罗瑞华为小张实施甲状腺癌切除术。术后一周，小张顺利出院。他不禁有疑问：“为什么我会患上甲状腺癌?”罗瑞华解释，甲状腺的健康与我们的生活习惯息息相关。不良生活习惯有可能诱发甲状腺相关疾病。

为啥甲状腺癌好发于年轻人?

罗瑞华介绍，近年来，甲状腺癌发病率大幅上升，其中年轻人表现明显。年轻人发病率高，可能有这些原因：

1、碘摄入过量或不足普通人群推荐碘摄入量120微克/天，若长期碘摄入过量或过少，会引起甲亢甲减、甲状腺炎等，甚至形成结节和癌变。

2、长期熬夜，睡眠不足甲状腺是人体重要的内分泌器官，长时间熬夜晚睡身体的内分泌就会出现紊乱，诱发甲状腺结节的症状。

3、长期接触放射性环境放射性射线会导致甲状腺受到严重刺激，出现甲状腺结节的问题。

4、精神压力大长期处于压力下，人体的免疫系统会发生紊乱，有可能导致自身免疫系统疾病，比如甲状腺结节、桥本甲状腺炎。所以，保持平常心也不是没有道理的。

5、遗传因素。甲状腺肿瘤的发生与基因突变相关。如有直系亲属或兄弟姐妹患甲状腺恶性肿瘤，本人患甲状腺肿瘤的几率会升高。应注意检查甲状腺彩超，可能会发现有些早期病变，及时治疗，效果很好。

甲状腺癌早期信号别忽视

罗瑞华说：“甲状腺癌的症状不明显，因此很容易延误诊治。想要及时发现甲状腺癌症状，一定要抓住这些‘蛛丝马迹’。”发音异常甲状腺周围结构被肿瘤局部侵入，包括控制声带的神经。如果神经受到癌症侵袭，就会引起声音嘶哑或改变。颈前结节颈部可能会出现肿块或凸起，造成颈围变化。吞咽困难如果增大的肿瘤压迫了颈部结构，患者就可能出现吞咽或呼吸困难。顽固性腹泻少部分甲状腺髓样癌病人可能会出现慢性腹泻，病程长达数月或数年，每天的排便次数甚至达10~20次。淋巴结肿大甲状腺癌瘤体增大时，就会导致颈部侧面的淋巴结肿大。

4步教你自查甲状腺

罗瑞华介绍，“甲状腺其实是很脆弱的，犹如器官界的‘林妹妹’，它的健康影响着人体的防御系统，简单4步，教会你自查甲状腺。”

站：端正站在镜子前，全身放松。

看：观察自己的脖子，看看是否较往常有变化，比如是否变粗或者是否有凸起。

摸：用拇指及其余四指分别放在气管两侧，用指腹轻放在皮肤上触摸。

吞咽：尝试吞咽口水，感受下是否有肿块及肿块是否随吞咽上下活动。

罗瑞华提醒，年轻人避免熬夜行为，养成良好的生活习惯，保持精神愉快，增加运动，合理饮食，维持适量碘摄入，忌高碘及碘摄入不足，食物以新鲜蔬菜为主，避免油腻、辛辣食物。另外，定期检查是重要的预防措施，彩超检查是早期发现甲状腺病变的优选检查方式。也可以通过观察脖子有无肿大，颈部有无持续疼痛，是否不明原因声音嘶哑等症状来初步判断，一旦有异常情况出现，尽早到医院就诊。