正确的刷牙方法
近日微博上传播着一个名为“六个错误刷牙常识你不可不知”的帖子,帖子称,调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。那么正确的刷牙方式是什么?
刘伟告诉华西城市读本记者,常见的刷牙方法有竖转动法、水平颤动法。以竖转动法为例,要点如下:
(1)刷毛先与牙长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后加压扭转牙刷,使刷毛与牙齿长轴呈45°角。
(2)转动牙刷,使刷毛由牙龈缘刷向咬合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往上刷。
(3)每个部位转刷5-6次,然后移动牙刷位置。
(4)每次刷牙时间为3分钟以上。早晚各一次。
牙膏及牙刷的选择
说起牙膏的选择,自然是因人而异,随着牙膏市场的不断扩大,牙膏品牌增加的同时,牙膏口味、香型也不断变化。
刘伟告诉记者,近年来含药物的牙膏种类较多,就作用而言,主要为防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。老百姓在购买牙膏的时候,可根据口腔的状况及需求自行选择。如冷热酸甜症状,选用脱敏牙膏;口臭、牙龈出血,则选用药物牙膏。值得注意的是,药物牙膏在有效期内应保持疗效,牙膏的香型、口味要适宜,
至于牙刷的选择,刘伟建议使用软毛、刷头小一点的牙刷,更换时间应为3个月一次。