正确的刷牙方法
近日微博上传播着一个名为“六个错误刷牙常识你不可不知”的帖子，帖子称，调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。那么正确的刷牙方式是什么？
刘伟告诉华西城市读本记者，常见的刷牙方法有竖转动法、水平颤动法。以竖转动法为例，要点如下：
（1）刷毛先与牙长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后加压扭转牙刷，使刷毛与牙齿长轴呈45°角。
（2）转动牙刷，使刷毛由牙龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。
（3）每个部位转刷5-6次，然后移动牙刷位置。
（4）每次刷牙时间为3分钟以上。早晚各一次。
牙膏及牙刷的选择
说起牙膏的选择，自然是因人而异，随着牙膏市场的不断扩大，牙膏品牌增加的同时，牙膏口味、香型也不断变化。
刘伟告诉记者，近年来含药物的牙膏种类较多，就作用而言，主要为防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。老百姓在购买牙膏的时候，可根据口腔的状况及需求自行选择。如冷热酸甜症状，选用脱敏牙膏；口臭、牙龈出血，则选用药物牙膏。值得注意的是，药物牙膏在有效期内应保持疗效，牙膏的香型、口味要适宜，
至于牙刷的选择，刘伟建议使用软毛、刷头小一点的牙刷，更换时间应为3个月一次。
