拼瘦！
谁在诱使人们过度减肥？
“拼瘦族”为何越来越多？民意中国网的一项可多选的调查显示，75.8%的人认为是因为“许多人盲目跟风，缺乏自己的审美判断”；65.0%的人表示是“‘越瘦越美’的畸形社会审美文化所致”；62.0%的人归因为“减肥产品商家夸大性的宣传”；56.6%的人表示是“娱乐明星的不良示范”；56.1%的人认为是因为“媒体、影视作品都宣扬‘瘦才是美’的价值观”。
“如今，网上最热门的女性话题除了流行服饰，就是各种减肥方法。在许多时尚杂志或娱乐节目中，一些明星大腕们都宣称，“女人就要对自己狠一点”，“衣服一定要买最小号”，这些观念都深深地影响到了普通人。网友“刘雪萍”说，有的女生把找工作面试失败都归因为自己不够瘦，都觉得只有瘦才会美，才能找到好工作，所以毕业之前大家都会疯狂减肥。有人甚至认为，“连体重也控制不了，还想控制自己的人生？”
谨慎！
瘦身减肥别太“残忍”
日前，
中华预防医学会的数据显示，在成年人当中体重超重的有22.8%，达到了两亿人。对于那些迫切需要减肥的人来说，如何控制体重？记者昨日采访了山东中医药大学附属医院内分泌科的程教授。程教授认为，最稳健的减肥方法是适当控制膳食，恰当进行运动。“首先高热量高脂肪的东西不要吃，而要多吃具有瘦身功效的食物，比如冬瓜、黄瓜、苹果、萝卜、茼蒿、菠菜、黑木耳、燕麦、薏苡仁、鲤鱼、海带、豆腐等。晚餐尽量只吃七分饱，吃多了会影响晚上睡眠。要适当地运动，比如饭后散步，如果实在没有时间，就爬楼梯，或者饭后在家站立半小时，这些都对减肥有好处。”
记者 李真
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