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第六节 全身运动
预备姿势:直立
1 左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头,眼看前上方。2 左脚收回,同时上体前屈,手指于脚前触地(掌心向后)。3
全蹲,同时两手扶膝(两肘外分、手指相对),眼看前下方。5~8同1~4,但换右脚做。
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