无烟青春 方有无限可期
2026年5月31日迎来第39个世界无烟日，今年的宣传主题定为：青春无烟，未来无限。
青少年肩负时代重任，是国家未来与民族希望，守护青少年远离烟草侵害，护航青少年健康成长，是全社会公共健康防护的重点工作。
不少青少年陷入认知误区，将吸烟视作潮流、解压方式，片面认为细支烟、果味电子烟危害更低、偶尔吸食无害。但权威医学研究证实，不存在任何安全的烟草制品。青少年身体机能尚未发育成熟，大脑、心肺系统正处于关键发育期，对尼古丁成瘾性更为敏感，成瘾速度是成年人的3倍以上；尼古丁仅需7—10秒即可直达大脑，一旦沾染，成瘾速度更快、身体伤害更深，造成的健康损伤具有终生不可逆性。
长期吸食烟草及电子烟，会直接损伤青少年中枢神经系统，引发记忆力减退、注意力涣散、思维迟钝等问题，严重阻碍学业发展与智力发育。同时，烟草烟雾包含7000余种化学物质，其中至少69种为明确致癌物质；电子烟气溶胶中同样含有甲醛、重金属、焦油等大量有害物质，持续侵蚀青少年呼吸道与心肺功能，造成免疫力下降、体能衰退，让青少年丧失本该拥有的蓬勃朝气与青春活力。
如今烟草危害日趋低龄化、隐蔽化，各类新式烟草悄然蔓延，严重损害青少年身心健康。
相较于传统香烟，伪装成“零食、潮流单品”的新型电子烟迷惑性、诱导性极强。多数青少年电子烟使用者偏好水果、糖果等香甜口味，品牌方依托便携外观、网红营销精准拿捏青少年猎奇心理，使其成为诱导未成年人沾染烟草的“敲门砖”。世界卫生组织指出，吸食电子烟的青少年，日后发展为传统烟民的风险是不使用者的3倍。多数青少年在不知情、跟风猎奇的状态下沾染烟瘾，逐步陷入长期吸烟的恶性循环，为成年后诱发肺癌、心血管疾病等重大疾病埋下长期健康隐患。
吸烟危害从来不是个人私事，二手烟、三手烟会持续污染公共环境，侵害家人、同学及周边人群的身体健康。青少年一时的盲从跟风、猎奇尝试，不仅透支自身身体健康与未来发展，还会造成公共健康危害，破坏全民无烟的良好社会氛围。青少年应坚决抵制人生第一支烟，不猎奇、不盲从、不跟风，主动远离烟草伤害。
（作者：郑州市疾病预防控制中心健康教育与管理所 陈瑞芳）
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