“我家就在郑州奥体中心附近住，今天正好休息，来这里锻炼一下身体。看到这个室外智能健身房感觉很新鲜。”昨日上午，刚刚锻炼完的市民常旭阳边擦汗边对记者说，“以前的户外健身器材很简单，不够劲儿。这个室外智能健身房就不一样了，可以根据我的体测报告，制订详细的健身计划，指导我如何使用健身器材锻炼，就像身边多了一个免费的‘电子私教’，你说带劲不？！”

健身指导员讲解器材使用方法

记者在采访中了解到，按照国家体育总局和河南省体育局关于加快推广智能体育健身器材的指示要求，郑州市体育局布局推出全新室外智能健身房，打造全民健身新场景，投入使用不久的奥体中心室外智能健身房便是其中之一。通过室外智能健身房使用的先进科技手段、智能互动设备，提升广大市民主动健身热情，让市民健身更加“智慧”“有趣”“科学”，“惠”民更“慧”民。

量身定制运动计划

记者在走访郑州奥体中心室外智能健身房时发现，这套由好家庭集团提供的设备已经升级至“4.0”版，通过新一代信息技术与运动健康技术相结合，将室内智能健身设施搬到室外，为用户提供AI体测、运动计划、健康科普与智能教练，并以人机交互的智能设施为入口，构建全民运动与健康数据平台。

整个室外智能健身房包含“体测区”“力量和有氧训练区”“竞赛区”3个区域。其中，在主要用于锻炼的“力量和有氧训练区”，配备了上肢肩关节、上肢屈伸、推胸划船、深蹲提踵、腹背肌、腿部屈伸、高拉推举等部位与姿势的双功能训练器以及立式健身车共8种不同功能的健身器材，每件器材都装有太阳能电池板，还有遮阳棚和照明灯，均配有器材使用教学视频二维码和文字图片使用说明，以满足不同时间段、不同人群的健身使用需求。

室外智能健身房的“核心”——“体测区”配有一台专业的体测仪，将国家队运动员数字化运动功能训练理念和技术应用到全民健身基础设施。市民首次使用只需扫描二维码登录，就可以跟随语音提示通过体测仪进行13项身体能力测试，生成完整健康报告，设备会结合大数据的分析制定出个体化的运动计划，开展14项循环心肺力量训练，并针对不同身体部位、肌群进行专项训练功能模块的科学配置。

常旭阳告诉记者，为了锻炼身体，他平时经常快走、慢跑，甚至还去健身房花钱办了卡，但是时间不好掌握。“奥体中心新装的室外智能健身房是特别好的健身设施，使用这些科技感十足的器材锻炼身体，效果不比去健身房差。最重要的是离家近，随时都可以锻炼，多方便呀！”常旭阳不住点头称赞。

现场指导健身方法

“这个是腿部屈伸双功能训练器，向前发力时，能锻炼大腿前侧肌肉，向后发力时，能锻炼大腿后侧肌肉。”

“做这个锻炼，后背要贴住靠椅，发力时两个膝盖尽量不要左右晃动。”

“目前是阻力1，如果你感觉轻，右手可以加阻力。”

…………

昨日，记者又来到郑州市人民公园，室外智慧健身房健身指导员陈洁良，正在与来此锻炼的市民详细讲解每一组器材和配套动作的使用方法。

“健身器材集合了5G应用、物联网、云计算、大数据及运动健康科学等最新‘黑科技’。”陈洁良介绍说，“根据你身体的状况，配了8台器材，推荐你去锻炼哪一个，它的数据就直接列出来了。一次性扫描二维码登录后，你每天锻炼的数据，都会记录，一个月后可以对照观察健身成果，科学掌握运动量。”

记者还发现，每一组室外智能健身房健身器材的电子表盘上都有“+、-”按键，手柄上也有“+、-”键。陈洁良告诉记者：“这些器材安装了双向电磁阻尼器，安全系数更高，可以满足不同人群对健身力量的要求。”

“这种室外智能健身房，可是为咱老百姓办了一件大实事！我们老年人也要与时俱进，去学习如何运用科技手段强身健体。当然了，更希望这些专业的健身指导员能给我们多讲讲该如何科学使用。”家住人民公园附近的李振金大爷乐不可支。

构建健身新格局

时代的进步与科技的应用已经改变了人们的生活方式，尤其在健身领域，信息科技和信息技术的迅猛发展为全民健身带来了新的可能性。其中，室外智能健身房作为全民健身领域的一大亮点，已经收获越来越多的好评。

目前，我市体育部门在人民公园、奥体中心、高铁公园、青少年公园4个人流量较大的公园广场安装了室外智能健身房。“每位市民都可以在室外智能健身房找到适合自己的健身项目，推动形成‘测试—训练—测试—提高’的运动闭环，进行渐进式、反复的锻炼，方便锻炼的市民随时随地了解运动状态，感受到更加幸福的生活氛围。未来，市体育局还将继续加大智能健身设施的投入，以智能科技为依托，不断丰富健身项目、提升服务质量，让智慧健身、科学健身惠及更多市民。”郑州市体育局设施处负责人如是说。

本报记者 陈凯 文/图