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嵩山之间 少室之巅 禅宗祖庭 天下武宗 “天地之中”再起“少林风” 第十三届郑州国际少林武术节 暨中国郑州国际少林武术大赛 即将开幕 武林高手们将齐聚嵩山一决高下 所谓“天下功夫出少林” 何以少林功夫 它是流淌在千年古刹的血脉中 传承在武僧的一拳一脚中 “习其外表,练其外形” “神拳合一” “禅武合一” 此为少林功夫的三重境界 今天,我们一起用AI的方式打开 神秘的禅武少林 少林·朝阳拳 少林朝阳拳是少林拳术中的基础套路之一,也是习练少林武术入门必修套路。其风格攻防严密,结构严谨,动作灵活,势如行云流水,流传甚广。 少林朝阳拳在实战技法中的砍掌、冲天炮、冲拳、双风贯耳均体现出技击能力,其特点:声东击西、内外兼修、攻则猛、守则稳、攻守兼备,形成巧打连环。 少林·通臂拳 少林通臂拳在少林寺周边流传广泛,又名大通背、小通背。歌诀曰:“通背不通,用法不精”,在实战技法中,掌拳并用,起、落、进、退,变化多端。 其特点:结构严紧,招势大方,攻防兼备,立足实战,其技法:有踢﹑打﹑摔﹑拿﹑闪、转、腾、挪,形成了完整的套路体系。 少林·连环拳 少林连环拳是少林武术中具有代表性的传统功法套路之一,也是习武者入门时必修的套路。它布局严谨、动作协调连贯、转换衔接紧凑、招式灵活多变,结合基本动作的手、眼、身、法、步,形成了完整的套路体系。连环拳动作朴实无华,短小精悍,动静分明,刚柔并济,巧妙多变。练习中以弓、马、仆、虚四种步型和拳、掌、勾三种手型为突出表现形式,讲究攻防兼备,立足于实战。 少林·黑虎拳 相传少林黑虎拳是历代高僧在长期生活中,留心观察领悟老虎每一个细小神态动作,临模老虎捕猎时灵活而又激烈的情形之后,结合少林拳法而创编的。 其特点:讲究刚劲有力,攻势凶猛,身体灵活,步法稳,招法快。练时注意三点、稳、准、狠。二十四式黑虎拳为少林罗汉门传统套路之一。它功架规整,劲力顺达,短小精良,简单易学,较适合初学者练习,人们常把它作为练习武术的入门套路。 少林·七星拳 少林七星拳原系少林精典七星门的看家拳法之一,又名“七星小架”,与长护心意门、六合拳同属少林拳中的看家拳,素有子母拳之称。七星拳短小精悍,精巧敏变,借力打力,千斤有余力,尤其是手型、手法、身型、身法、步型、步法,均要求高深之功底。 歌诀曰:“步如鸡形头似猿,身似蛟龙意在天,藏幼千斤有余力,借力换打在瞬间,卧牛之地展身手,精巧敏变七星拳。”该拳的风格特点是猴子头,瓦棱手,身似龙形(席卷身子),鸡形走。手法滚出滚入,曲直有度;腿法多变神奇;身法呼吸滚动、起落收纵。外练:手、眼、身、法,步,内练精、神、气、力、功,浑然一体。 少林·大洪拳 大洪拳是少林武术上乘拳法中具有代表性的传统套路之一,在演练时立足以“三节”,即:根节动、中节随、梢节催,手、眼、身、法、步协调运行。综合身法与步法,步法与眼法的严谨配合,讲究眼观六路,耳听八方,有“起望眼,落望天”的歌诀要求。外在形式上“起、落、收、纵,张弛有度”,内在功法上“呼吸、滚动、浑然一体”,从而达到内外兼修之目的为该拳法最大的特点之一。 少林·小洪拳 小洪拳是少林武术基础拳法中具有代表性的套路之一,它的最大特点是动作朴实无华,刚健有力、注重实战,其核心讲究“呼吸为法,吞吐为功”。 练习时要求“拳打一气连,一气呵成”,外在形式上则彰显了少林拳法中的“起、横、落、顺、相生相克、相互制约、内外兼修”之要素。小洪拳练习需分步骤、由易到难、循序渐进,逐步完成。 ①抓好动作规格的练习:如手型、步型、身型、手法、步法、身法;②抓好基本技术动作运行路线练习;③抓好动作规格和协调劲力练习;④注重武术形态的攻防含义。 少林·罗汉拳 少林罗汉拳是少林传统武术的经典拳法套路之一。它的最大特点是注重技击,立足实战,并且内容丰富,招法多样,是少林拳法中动作数量较多的一个拳术套路。此拳法刚健有力,勇猛快速,“拳打一气连,兵战杀气勇”。演练要求内外呼应,起、横、落、顺之间身手相随。 有歌诀曰:“出手不见形,见形不为能”。此拳手法独特,与众不同,讲究“身以滚而动,手以滚而出,出手如放箭,回手似火攻”。长护心意门内在讲究气注丹田,五形相印,如神龙游空,变幻莫测;外在动作张弛有度,收放自如;运气方法“提、托、聚、沉”、一气呵成,充分彰显出少林传统功法的神韵和特点。 方得无上境界 金庸笔下的武侠世界,少林寺是第一大门派。 看了这么多的少林拳法,你听说过几个? 有功夫,来郑州。 10月17日至22日,第十三届郑州国际少林武术节在郑州市举行,其中备受关注的开幕式和盛大的迎宾式将在登封市举办。 以“源武少林,功夫郑州”为主题的开幕式,分为“开山门·传武韵禅心”“立天地·合四海之音”“聚八方·邀神州共武”三个篇章,在近万平方米的塔沟武校五环演武场举行,演员阵容7000多人,将演绎出世界与少林的双向交流。 本届武术节赛事活动赛程涉及5单元、6个大项、315个小项,参加年龄最大的运动员82岁、最小的4岁。通过武术大赛、海内外武术爱好者将齐聚嵩山切磋武术技艺,交流武术心得。 这份独属于中国人的文脉相承,讲述着中华民族千百年来关于智慧和热爱的故事。 “天地之中、黄帝故里、功夫郑州” 让“功夫郑州”惊艳世界吧~ (文中武术名词均由塔沟武校教练提供)
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