酷暑难熬?尿毒症患者做到五点，轻松一“夏”
夏季，由于气温高，会额外增加尿毒症患者的心脏负担;因为口渴而大量摄入饮料、西瓜等又会引起容量超负荷、心衰严重病情改变;而吹空调过冷、过多则会出现呼吸道感染、脑血管意外等;如果出汗多，不及时补水则会引起体液内环境的紊乱。难熬的夏天怎么过?以下是一些实用建议，帮助尿毒症患者安全度过夏季挑战。
坚持合理饮食
·饮食要清淡易消化，夏季天气炎热，食物容易变质，避免食用不新鲜或过期食物。
·尽量避免吃油腻、辛辣和生冷的食物，吃新鲜蔬菜、水果(如西瓜、黄瓜、番茄等)，注意遵医嘱适量摄入新鲜蔬果以免引起高钾(磷)血症或心衰症状。
控制水分摄入
·尿毒症患者需要严格控制饮水量，但夏季气温比较高，出汗较多，需要及时补充水分。
·根据尿量调整饮水量，避免过多摄入增加心脏负担。尿量大于1500ml/天的尿毒症患者，基本不用控制入水量，尿量小于1500ml/天及无尿的尿毒症患者，每天早上定时称体重，以每天体重增加不超过1千克为妥。
注意防晒防暑
·避免中午阳光强烈时段外出，外出时做好防晒措施(戴帽子、穿长袖、涂防晒霜等)。
·保持室内通风，避免长时间处于闷热的环境中，以免发生中暑等意外情况。
保持规律作息
·保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
·休息场所空调温度适中，室温24-26℃左右就行，避免长时间待在空调房间。
·清晨或傍晚进行适当锻炼。如散步、太极拳等。
自我心理调适
·夏天气温高，容易感到烦躁不安，要保持心情愉悦和放松，避免情绪波动过大。
·与家人朋友交流，参加轻松愉快的活动以缓解压力。
特别提醒：患者还应密切关注自己的身体状况，及时与医生沟通，一定要谨遵医嘱规律用药，及时和医生沟通，结合自身情况和化验检查结果，让医生调整治疗方案。
(作者：河南中医药大学第一附属医院血液净化中心副主任 崔冰)
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