中原网讯（郑报全媒体记者 李娜 陶然）5月12日是全国第16个防灾减灾日。今年防灾减灾日主题为“人人讲安全、个个会应急——着力提升基层防灾避险能力”。那么，居家日常生活有哪些防灾减灾需要注意的事项？又该怎样防灾减灾？这里有一份“安全知识锦囊”，请您收好。

灾难来临不惧怕 各路专家来支招

首先是极端恶劣天气。郑州市气象局气象科技服务中心主任戴瑛在此提醒大家：“大雾天气应尽量减少户外活动。如果必须外出一定要戴上口罩，外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。早晨一般是雾最浓的时候，出门要避免在雾中长时间跑动，容易出现头晕、恶心、乏力等症状。日常饮食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片。”

而针对6月至8月的雷雨多发季，戴瑛表示，雷电交加时，勿用手机、电话。发生雷电时，要关闭电视机、电脑。在野外遇到雷雨，要避开高楼、电线杆、大树。低洼地区房屋门口应放置挡水板或堆砌土坎，及时检查室外排水管道设施，保持排水通畅。如果没有合适避雷处，可以降低重心，蹲下、手放膝盖、身体前屈。若在户外，不要把车停在空地或高地、树下。

“还有像大风、冰雹这样的极端恶劣天气，通常出现于春、夏、秋等季节的中午到傍晚时段。”戴瑛告诉大家，在风雹多发季节，关注天气，提前做好防雹准备，减少损失。减少外出，不在广告牌、电线下逗留；关闭连接室外的煤气、天然气阀门。注意防御风雹天气伴随的雷电灾害。在多雹灾地区降雹季节，农民下地应随身携带防雹工具，如竹篮、柳条筐、背篓等或及时躲到坚固遮蔽物下。

再来看针对地震。“如果在室内，若在一二层，我们首先要跑到空旷的地方，防止石块、玻璃、吊灯等高空坠物。若是三层以上高层，应该因地制宜躲到卫生间、厨房此类小开间中，这样容易在坍塌过程中形成三角地带。再有，利用书包、枕头、靠垫、棉被等柔软的物体，护住头部，蹲到小开间的地方，比如说桌子、椅子、床铺下面，可以防止高空坠物砸伤。同时迅速断开液化气、电，防止泄漏的话，避免二次灾害。”郑州市防灾减灾中心二级调研员苏海敏介绍了一些实用的小常识。

而如果在室外，比如开车，地震来了以后，首先要马上停车、离开车，寻找开阔的地方，不要躲在电线杆、楼房、围墙下，以免砸伤。包括在有坡度地方、高大建筑要避开滚石。

日常生活别大意 防火防水有办法

日常生活中也会出现一些危险。“溺水时，溺水人员的黄金救援时间只有3分钟。”惠济区消防救援大队张梦雪提醒大家，如果发现溺水者停止了呼吸，应该立即清除口鼻中的泥沙、杂草、泡沫，保持呼吸道的畅通；而后用毛巾或是手绢包着溺水者的舌头，将其拉出，用夹子夹住舌头，以防缩回；迅速采取口对口的人工呼吸，吹完后，嘴和捏鼻子的手同时离开，接着用手压一下溺水者的胸部，以助呼吸。如此有规律地反复进行，直到溺水者的呼吸出现为止。人工呼吸通常每分钟向溺水者口内吹气20次左右。

针对火灾，张梦雪也给出建议，要第一时间应保持冷静，如果火势较小，马上用水、衣物或者灭火器将其扑灭；如果火势较大，应立即拨打119。疏散逃生时，要从建筑物中尽量向下而不是向上逃生，同时用湿毛巾捂住口鼻，以减少吸入有害物质；不要乘坐电梯，可利用室内步行楼梯或者消防电梯；切勿盲目跳楼，要将自己充分暴露在容易被发现的地方，等待救援人员的救援。假如房间外着火，为防止火势蔓延，要把门关上，如果有条件的话，将门淋水，做一些防护隔热的措施。