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“郑州银行杯”2023郑州·黄河马拉松赛开赛在即。

今年的郑马设置了“一场赛事，两个赛道”，除“城区线”外，增设“沿黄线”，完美呈现城市与黄河的交相联动。

今天，我们准备了《沿黄旅游公路健康跑选手参赛攻略》，请所有沿黄旅游公路健康跑选手仔细阅读。

比赛时间

2023年10月29日8:30

比赛线路

郑州黄河国家湿地公园→黄河大坝路→黄河观光路→黄河旅游公路→天河路→天河北路→南裹头广场

接驳信息

检录信息

1、检录开放时间：10月29日6:30-8:20

2、检录地点：郑州黄河国家湿地公园广场内

3、检录凭证：号码布

4、选手请将组委会发放的号码布正确佩戴在胸前进入检录区，如未正确佩戴号码布，裁判有权拒绝入场。号码布不得转借，否则发生的一切事故，由原号码布持有者负全部责任。

5、组委会为参赛选手发放手环作为防替跑凭证，请赛事当天佩戴手环进场检录。

关门时间

1小时30分（具体时间：10:00）

抵达终点

为保障选手安全，请完赛选手冲过终点后，不要在拱门处停留，按照现场指示牌及工作人员引导往前走，快速通过。

温馨提示

1、比赛前一天要保证充足的睡眠和水分补充，避免饮酒和吃油腻食物。在比赛当天要提前到达起点区域，做好热身运动和拉伸动作，穿着适合自己的跑鞋和服装；

2、比赛过程中要控制好自己的节奏和心率，不要一开始就冲刺或者跟随别人的节奏；

3、比赛结束后要做好放松运动，并及时更换干爽的衣物，防止感冒。

志愿服务

本次郑马沿黄旅游公路健康跑的志愿者，来自郑州幼儿师范高等专科学校体育学院。

近年来，学院团总支带领青年积极投身志愿服务当中，并在2022—2023年度组织并参与多个大型志愿服务项目，累计提供服务时数近2000余小时。在提供志愿服务的过程中，志愿者们不怕苦、不怕累，以公平公正、服务社会、健康向上、秉承志愿服务精神的志愿服务公约，展现了当代青年良好的精神风貌和精神风采。

赛事当天，他们将用热情周到的服务，为沿黄旅游公路健康跑提供志愿服务，在为郑马增光添彩的同时，也向参赛者们展现郑州这座城市的热情有礼。

稀有的姓氏（四）：

最姓，最姓是中华稀有姓氏之一，根据学者考证，最姓族源当属古老的商代“取子国”贵族后裔。古取子国是古邾国的前身，地址大约在今天的山东省邹城市张庄镇大律村凤凰山即古巨越山一带。此姓氏全国分布极少，有资料显示，现在河北临城县有最姓人聚居，古代山东邹县东部巨越山一带曾有分布。

难姓，难（音作nìng）氏是一个非常古老的姓氏，源出古鲜卑民族土难氏部落，后来族人大多迁移到朝鲜地区，留在中国地区的很少，今已改为汉字单姓难氏、山氏等。今武陟县有四个难氏小村，村民男女老少全姓“难”。

（以上信息来源于网络）

【比赛时间】

2023年10月29日

【比赛地点】

河南省郑州市

【郑马组委会联系方式】

客服咨询电话：

0371-63311730

0371-63381730

招商洽询：

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