随着天气转凉，又一年秋天悄悄来了!宝宝们的脾胃功能本就处于发育阶段，消化功能较弱，经历了炎夏酷暑之后，秋季降温可令宝宝食欲打开，猛地大量进食则易加重宝宝脾胃负担，造成积食。那秋季怎样防止孩子积食呢?郑州市中医院中医师耿亚琪为大家进行解答。

积食是怎么形成的?

积食多发生于3岁以内的婴幼儿。积食的形成概括起来主要有三点。

1.脾胃弱

小儿脾常不足，也就是脾虚是所有小儿的生理特点。中医认为，胃主要的功能是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等病症。

2.宝宝不能自制

3岁以内的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴、零食甜点，我们大人都控制不住想去多吃一些，更别说这些小孩子了，让他们管住自己的小嘴是很难的，所以逢年过节时孩子的小肚子常常会吃得鼓了起来。

3.家长不能给孩子健康饮食

俗话说：“小儿若要四时安，常要三分饥与寒”，即要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。这里说的家长，包括孩子的爸爸妈妈，也包括带孩子的姥姥姥爷和爷爷奶奶。长辈往往希望孩子多吃，尤其是肉食。吃得多了反而会造成积食。无论是哪一种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能给孩子带来健康，反而会造成孩子“积食”，给孩子身体带来损害。

宝宝积食的表现有哪些?

1.食欲改变

食欲不振、厌食，有时会恶心、呕吐。

2.腹部不适

肚子胀热、胃部胀满或呕吐酸腐难闻的食物。

3.睡眠不安

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙。所谓“胃不和则睡不安”，经常不明原因的哭闹，手脚心发热导致的踢被子，不爱盖被子。

4.大便、舌苔改变

口气、口唇颜色、大便、舌苔等改变。出现口臭，嘴唇颜色发红，甚至引起孩子发烧。大便酸臭味明显。舌苔白厚腻或者黄厚腻。

孩子积食常用的推拿手法

(此处插入视频1)

积食时可以服用一些消食化积的中药，比如消食丸、三仙消积颗粒、化食口服液等，还可以配合给孩子做几个简单的推拿手法。

1.点四神聪位置：百会穴的前、后、左、右各1寸的位置。作用：安神、助眠、益智次数：每穴2分钟。

2.揉腹位置：肚脐周围，带动皮下组织顺时针按揉作用：消积，除胀，理气，通便次数：5—10分钟。

3.按揉足三里位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。作用：健脾和胃、强壮身体次数：3分钟。

4.捏脊位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊作用：通经调脏，增强体质次数：6次以上。

积食扎手指靠谱吗?

积食时可以在手上的四缝穴处进行点刺放血，这个方法是非常有效的。

扎四缝就是我们俗称的“扎食气”。四缝穴是经外奇穴，位于第2至第5指掌面，第1、2节横纹中央，四缝穴通于大肠、心包、三焦、心、小肠五经，针刺四缝穴具有健脾行气、消食导滞、退热除烦、促进生长发育等功效，用于治疗小儿积食、厌食、生长发育迟缓等病症。

注意事项：由于操作规范要求较高，不建议家长自行操作，应由医院专业医生操作。(生锈针具操作可能引发破伤风)

​