做好这几点，远离肾结石!
肾结石已成为众多患者及家属所关心的问题，如果能预防肾结石?生活中应该怎样注意?咋样能减轻肾结石带来的疼痛?
多喝水能预防肾结石
肾结石种类繁多，可分为数十种，大致分为四类即尿酸结石、感染性结石、含钙结石和胱氨酸结石。病因也是多种多样，因此大家应该预防好肾结石，保护身体健康。
肾结石病人不可忽视两大症状，肾结石病人常见疼痛症状，主要分为钝痛和绞痛两种。专家指出，40%~50%地病人都有间隙发作地疼痛史，疼痛经常位于腰部和腹部，大多数呈阵发性，也可能是持续性地疼痛，疼痛在活动或劳动时可加重。肾结石病人绞痛严峻地话是刀割样痛，常突然发作，疼痛常放射至下腹部、腹股沟或股内侧。
怎么预防肾结石
日常生活中很多朋友不注意生活习惯，就很简单引起很多疾病。水是生命之源，缺水很简单带来身体地各方面问题，比较严峻地一项就是会。肾结石是和代谢紧密相关地一种疾病，如果不补充足够地水分，就会很简单地引起肾结石。
大量饮水是医生对每位肾结石病人地嘱托，但大量地标准究竟是多少呢?专家说，其实饮水地量并没有一个固定地标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。
尤其在暖气和空调房，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
预防肾结石从日常做起
(1) 多饮用白开水。大量饮水对所有成分的尿路结石都有防治作用。
(2) 吃富含维生素A的食物。维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意)。
(3) 注意蛋白质的摄取。要控制其摄人量，满足每天的生理需要量即可。
(4)采用高纤维饮食。多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、谷物等。
(5)宜食含钾的食物。钾质可以将水分带肾入脏，帮助稀释尿液，减少机率。
(6) 限制啤酒量。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
(7)控制动物内脏的摄人量。动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成分。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。(虞城县人民医院泌尿外科 贺艳梅)
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