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金水区国基路街道开展“传承八段锦乐享身心健”养生活动

2026-01-07 18:04:41 来源：中原网

中原网讯（记者刘梦琳通讯员范静）为传承与弘扬中华优秀传统养生文化，活跃社区文化生活，增强居民幸福感，提升居民健康意识，1月7日，金水区国基路街道宏康社区在康桥朗城日间照料中心组织开展了“传承八段锦、乐享身心健”养生活动。

八段锦作为我国传统导引养生功法，拥有八百余年悠久历史。其动作柔和连贯，兼具强身健体、调理气血之效，被誉为‘千年养生瑰宝’。活动伊始，在志愿者老师的带领下，现场示范八段锦的八个标准动作，体会中华瑰宝“八段锦”在一招一式、一呼一吸之间的刚柔并济、吐故纳新，通过关节活动、肌肉拉伸，达到缓解压力、调节情绪、改善亚健康的健身目的。随着舒缓的音乐，居民们认真模仿每一个动作，在一招一式的学习中逐步掌握八段锦的精髓，尽情体验八段锦带来的舒展与放松。

此次活动不仅让居民学到了实用的养生方法，促进了邻里之间的交流互动，还提升了居民的身体素质，营造了积极健康、安全和谐的社区氛围，呈现出更加饱满的精神状态和良好的精神面貌。