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金水区人民路街道工会职工心理健康服务站开展OH卡平衡轮图主题心理沙龙活动

2025-09-28 15:32:10 来源：中原网

中原网讯（记者于露通讯员宋艳丽）为切实关注职工心理健康需求，帮助职工梳理生活与工作的平衡状态，9月26日，在金水区总工会的支持下，郑州市金水区人民路街道工会职工心理健康服务站开展OH卡平衡轮图主题心理沙龙活动。

活动当天，大象心理国家二级心理咨询师王老师以“什么是生活平衡”为切入点，通过趣味互动游戏引导职工放松身心，快速融入现场氛围。随后，老师详细讲解OH卡的起源与使用方法，介绍“平衡轮图”包含的工作、家庭、健康、社交等8个核心维度，指导职工通过抽取OH卡联想自身现状，在图中为每个维度打分并标注关键感受。

在自主创作环节，王老师向职工发放“平衡轮图”，轮盘涵盖父母、伴侣、健康、事业等8个生活维度。大家结合自身状态，为每个维度挑选对应的OH卡粘贴，并标注1-10分的满意度评分。有的对照平衡轮发现家庭陪伴的不足，纷纷在图上用色彩和文字记录内心想法。有的在“健康”维度只打了5分，选这张“疲惫”的卡片，是因为最近总熬夜加班，接下来需要调整作息了。现场还设置小组交流环节，职工们在倾听与共鸣中相互启发，找到调整生活状态的方向。

此次活动通过OH卡这一“心灵镜子”和平衡轮图的“可视化工具”，帮助职工直观看见自身生活状态的“短板”，掌握自我觉察与心理调适的方法。下一步，金水区人民路街道工会职工心理健康服务站持续聚焦职工需求，推出更多形式新颖、实用性强的心理健康服务活动，为职工搭建心理健康支持平台，助力职工以更积极的心态投入工作与生活。